Sposoby na przytycie

mam 13 lat waze 31 kg i mam 150 cm wzrostu. Chcialabym zgrubnac psychicznie i fizycznie ale fizycznie nie za dużo proszę o specjalna diete dla mnie i jeśli jest jakiś program na telefon z dieta i ćwiczeniami to czy moglabys mi podac

13 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Mgr Katarzyna Migoń Dietetyk, Chorzów

36 poziom zaufania

Witam,

Zalecam wizytę u dietetyka. Będzie także potrzebna obecność, któregoś z Twoich rodziców/opiekunów albo ich zgoda, bo jesteś niepełnoletnia. Dietetyk najpierw przeprowadzi z Tobą wywiad na temat Twojego stylu życia, zdrowia i sposobu żywienia. Dokona pomiarów masy ciała, wzrostu, obwodów talii, bioder oraz analizy składu Twojego ciała, a potem obliczy Twoje zapotrzebowanie na energię oraz poszczególne składniki pokarmowe celem ułożenia prawidłowej, dopasowanej do Twoich indywidualnych potrzeb diety.

Pozdrawiam,

Katarzyna Migoń

www.provita-katowice.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie a jazda na rowerze treningowym – odpowiada Mgr Alicja Wałdoch
Sposoby na odchudzenie łydek – odpowiada Natalia Ulewicz
Prawidłowy obwód talii dla 12-latki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jak szybko przytyć przy niejedzeniu mięsa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Szkoła a zaplanowanie posiłków – odpowiada Mgr Małgorzata Mańko
Niska masa ciała i problemy z przytyciem – odpowiada Roma Wojtewicz
Czym spowodowane są różnice w wadze? – odpowiada Natalia Ulewicz
Prawidłowe proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 22-latka – odpowiada Julita Krawczyk
Jal wspomagać odporność przy chorobach jelit? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek

Sposoby na przytycie

artykuły

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia

Nadwaga czy otyłość? Poznaj różnice i zadbaj o swoje zdrowie

Ciekawa zależność. Naukowcy ustalili, że centralna otyłość może przyczyniać się do raka jelita grubego

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji