Sposoby na wyleczenie uzależnienia od obgryzania paznokci

Mam 20 lat i obgryzam paznokcie. Nie pomagają mi żadne gorzkie lakiery, próbowałam sama przestać ale to na max 3 miesiące i znowu od początku, znajomi się juz śmieją a rodzice też nie mają już żadnych pomysłów. Proszę o pomoc.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Cykle snu

Nasz sen składa się zazwyczaj z kilku cyklów. Jeden trwa około 1,5 godziny. Czy wiesz, czym się charakteryzują te okresy snu? Obejrzyj film i dowiedz się więcej.

Witam serdecznie,
Zastanów się, w jakich momentach najczęściej obgryzasz paznokcie i czemu to tak właściwie służy. Dzięki temu będziesz w stanie znaleźć czynność zastępczą, która będzie pełnić podobną rolę.
Pozdrawiam

Absolwentka psychologii Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie.
0

Dzień Dobry Pani,

Polecałabym Pani podjęcie terapii poznawczo-behawioralnej (w ramach NFZ-tu lub prywatnie).

Z przesłaniem wszystkiego najlepszego,
Irena Mielnik-Madej

Psycholog, trener w zakresie rozwoju osobowości
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy