Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Spożywanie płynów w trakcie diety

Kiedy należy pić ? Jestem na diecie i piję w ciągu dnia tylko wodę, zaś do śniadania bądź kolacji 100 ml ciepłego mleka, bo na tyle pozwala mi dieta , z łyżeczką cukru bądź herbatę z łyżeczką cukru. Zastanawiam się kiedy pić te mleko ,przed, w trakcie, czy po śniadaniu bądź kolacji. Posiłki zawsze jem w tych samych porach. Co do wody też nie wiem kiedy mogę ją pić. Chciałabym jeszcze zapytać czy mogę pić herbatę z łyżeczka cukru między posiłkami ? Proszę o odpowiedź na wszystkie pytania :)
ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam
Nie istnieje pora w której spożycie napoju jest mniej czy bardziej wskazane. Nie zaleca się picia w trakcie posiłku, gdyż ma to wpływ na nieco gorsze trawienie pokarmów. Lepiej byłoby więc w takiej sytuacji wypić mleko lub herbatę po posiłku.
Uzupełnianie płynów jest tez ważne bezpośrednio po wysiłku fizyczny, z uwagi na ich większe zużycie.
Nie zaleca się spożywania napojów z dodatkiem cukru, ponieważ stanowi on źródło pustych kalorii. Można natomiast zastąpić go sporadycznie słodzikiem.
Zalecana ilość spożywanych płynów zależna jest od intensywności aktywności fizycznej realizowanej w ciągu dnia i zawartości błonnika w diecie. Średnio stanowi ona ok 2 l/dzień w postaci wody mineralnej, świeżo wyciskanych soków owocowych i np. zielonej herbaty. Napoje te można spożywać pomiędzy posiłkami.

0

Witaj,
W ciągu dnia nalezy wypijać około 2-3 litrów płynów.
Woda nie zawiera kalorii. Można ją pić przez cały dzień po 1-2 łyki.
Jeżeli chodzi o płyny podczas posiłków to pij je w trakcie.
Nie piszej jaki charakter ma Twoja dieta. Jeżeli jest to dieta odchudzająca to wypicie płynu tuż przed posiłkiem spowoduje że mniej zjesz.
1 łyżeczka cukru to około 20kcal to nie jest dużo. Jedną z nazdrowszych herbat jest zielona herbata, spróbuj ją włączyć do diety.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

0

Należy pić regularnie przez cały dzień, z unikaniem sytuacji, kiedy przez cały dzień nie pijemy prawie nic, a wieczorem nadrabiamy. 100ml mleka to jest mała ilość i nie ma to większego znaczenia, kiedy ono zostanie wypite: przed, po cz w trakcie posiłku. Podobnie rzecz się ma z wodą. Z punktu widzenia uczucia głodu i sytości lepiej pić przed posiłkiem. Wieczorami, kiedy jesteśmy pomaga wypicie ciepłego płynu herbaty czy szklanki mleka. Mleko najlepiej 2% tłuszczu, a woda mineralna. Najlepiej wybierać wody o wysokiej zawartości wapnia i magnezu, a niskiej sodu. Możesz spokojnie się trzymać zasady 1 płaska łyżeczka cukru/ miodu na dzień- do mleka lub herbaty. Powinno się pić minimum 30ml na należną masę ciała, czyli jeżeli zmierzasz przykładowo do 60kg, to nie powinnaś pić mniej niż 1800ml. Powinna dominować woda. Niestety napoje zawierające kofeinę nie wliczają się do bilansu płynów (typu czarna herbata, kawa, cola).

0

Witam,
Płyny należy przyjmować minimum 30 minut przed lub po posiłku. Ważne jest aby głownie była to woda niegazowana. Przy diecie typowej dla osoby chcącej schudnąć dozwolone są herbaty owocowe, ziołowe, roibos, zielona, itp. Natomiast nie wiem jakie Pani ma wyniki badań i czy nic Pani nie dolega, dlatego wstrzymam się od informacji kiedy i czy w ogóle powinna Pani pić mleko i dodawać cukier do herbat

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ilość spożywanych płynów podczas diety

Witam.Czy bedac na diecie zeczywiscie jest wazne aby wypijac 2litry wody?Mam 160cm wzrostu i waze 82kilo chcialabym schudnac 20kilo.lecze sie rowniez na niedoczynnosc tarczycy przez co tez mam problemy w schudnieciu.
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Bardzo ważne jest aby nawadniać swój organizm i to nie tylko na diecie. Jeżeli zbyt mało pijemy organizm zaczyna magazynować wodę i często objawia się to obrzękami, opuchnięciem nóg, palców u rąk itp Pijąc czystą wodę mineralną oczyszczamy nasz organizm i usuwamy toksyny. Im organizm jest mniej zanieczyszczony tym łatwiej spala tkankę tłuszczową. Nawodnienie organizmu poprawia również kondycję skóry i nasze samopoczucie.
Zalecam wypijać od 1,5 do 2 litrów czystej wody mineralnej a poza tym przestrzegać podstawowych zasad zdrowego żywienia o osiągnie Pani wymarzoną sylwetkę.

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację dietetyczną lub zachęcam do kontaktu
tel 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy w trakcie diety mogę spożywać pomidory?

Witam! mam nadwagę,zaczęłam się odchudzać,jem regularnie 5 posiłków.Moja dieta nie przekracza 1200 kalorii.Mam pytanie czy w razie ssania i uczucia głodu mogę podjadac pomidory,które wręcz uwielbiam.Wiola
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Witam!
Pomidory są produktem niskolakorycznym i spożycie kilku nadprogramowo nie powinno powodować wzrostu masy ciała. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wstępnie zachęcam do przestrzegania zasad racjonalnego żywienia, które podam poniżej.
1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta pomaga w zachowaniu pełni zdrowia i kondycji.
2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Należy spożywać 4 – 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień powinno rozpoczynać śniadanie.
3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla głównym źródłem energii w codziennej diecie.
4. Codziennie należy spożywać warzywa i owoce. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami.
5. Każdego dnia co najmniej dwa razy zaleca się spożywanie mleka i jego przetworów tj. jogurty, kefiry, sery twarogowe.
6. W diecie powinny zostać ograniczone tłuszcze zwierzęce (smalec, tłuste mięsa). Dozwolone są tłuszcze roślinne (tj. olej rzepakowy, oliwa z oliwek).
7. Źródłem białka w diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Należy ograniczyć spożycie tłustego mięsa czerwonego.
8. Przeciwwskazane jest spożywanie dużej ilości soli i słodyczy (źródła „pustych” kalorii).
9. Należy pić wystarczającą ilość płynów– około 1,5-2 litrów dziennie.
10. Należy ograniczyć lub wykluczyć spożywanie alkoholu.
Po przepisy i wskazówki dietetyczne zapraszam również na moją stronę
http://diet-coaching.xaa.pl/ ;
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0

Szanowna Pani,
zacząć należy od tego, że 1200 kcal nawet przy mało aktywnym trybie życia to bardzo mało. Chęć utraty masy ciała nie musi równać się z przemożnym uczuciem głodu. Wielokrotnie powtarzam swoim pacjentom, że jedzenie to najprostsza przyjemność i nie należy z niej rezygnować. Jeśli uczucie głodu pojawia się oznacza to ,źle skomponowany jadłospis. Zalecam konsultację z dietetykiem. Sama również chętnie pomogę.

Trzymając kciuki, pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty