Stosowanie błonnika a zrzucenie kilogramów
Witam.Chciałbym zapytać czy branie błonnika podczas normalnego funkcjonowania obniży chęć jedzenia a co za tym idzie zrzucenie dosłownie kilku kg?
pozdrawiam i z góry dziękuję
Witam serdecznie! Błonnik daje uczucie sytości i wpływa na poprawę perystaltyki przewodu pokarmowego. Jednak spożywanie nadmiaru błonnika wiąże się z obniżeniem wchłaniania niektórych minerałów oraz biegunkami. Wobec błonnika również obowiązuje zasada spożywania z umiarem. Źródłem błonnika są produkty m.in z pełnego przemiału tj. pieczywo pełnoziarniste, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy oraz warzywa. Po więcej porad dietetycznych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, błonnik hamuje uczucie głodu ale same tabletki bez diety i bez ćwiczeń nie spowodują tak dużej utraty wagi.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Cukrzyca typu 2 a stosowanie błonnika witalnego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Problemy z zaparciami a stosowanie diety bogatoresztkowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zawartość błonnika w otrębach – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skuteczność stosowania błonnika – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie błonnika a odchudzanie – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Jakie są skutki niedoboru owoców? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie organizmu na węglowodany – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Błonnik a wapno w diecie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Bezpieczna dieta na zrzucenie kilogramów z brzucha – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy suszone śliwki pomagają w trawieniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Pomagają pozbyć się tłuszczu trzewnego. Dietetycy wyjaśniają, jak je jeść
Tłuszcz, którego prawie nie widać, a który może na
Wafle ryżowe. Dietetyczna przekąska czy pułapka kaloryczna?
Wafle ryżowe uchodzą za lekką i zdrową przekąskę,
Napoje, które zbijają ciśnienie. Warto pić w trosce o serce
Nadciśnienie tętnicze długo nie daje wyraźnych obj