Stosowanie błonnika a zrzucenie kilogramów
Witam.Chciałbym zapytać czy branie błonnika podczas normalnego funkcjonowania obniży chęć jedzenia a co za tym idzie zrzucenie dosłownie kilku kg?
pozdrawiam i z góry dziękuję
Witam serdecznie! Błonnik daje uczucie sytości i wpływa na poprawę perystaltyki przewodu pokarmowego. Jednak spożywanie nadmiaru błonnika wiąże się z obniżeniem wchłaniania niektórych minerałów oraz biegunkami. Wobec błonnika również obowiązuje zasada spożywania z umiarem. Źródłem błonnika są produkty m.in z pełnego przemiału tj. pieczywo pełnoziarniste, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy oraz warzywa. Po więcej porad dietetycznych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, błonnik hamuje uczucie głodu ale same tabletki bez diety i bez ćwiczeń nie spowodują tak dużej utraty wagi.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Cukrzyca typu 2 a stosowanie błonnika witalnego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Problemy z zaparciami a stosowanie diety bogatoresztkowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zawartość błonnika w otrębach – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skuteczność stosowania błonnika – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie błonnika a odchudzanie – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Jakie są skutki niedoboru owoców? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie organizmu na węglowodany – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Błonnik a wapno w diecie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Bezpieczna dieta na zrzucenie kilogramów z brzucha – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy suszone śliwki pomagają w trawieniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Low carb szkodzi? Ekspertka obala popularny mit odchudzania
W sieci jest pełno porad, które obiecują szczupłą
Ekspertka obala popularny mit dietetyczny. Tych produktów wcale nie trzeba unikać
Prof. Stachowska, popularna biochemiczka i profeso
Makaron makaronowi nierówny. Sprawdź, czym się różnią i jak wpływają na organizm
Makaron to jeden z najpopularniejszych produktów n