Zapytaj lekarza

7 3 6 , 2 5 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3

Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.

Witam, owoce to źródło błonnika, witamin i składników mineralnych, zatem niedobór owoców będzie skutkował brakiem w/w w organizmie
Pozdrawiam.

Dietetyk, absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW.
0

Witam,

Owoce są źródłem witamin i minerałów, a w tym antyoksydantów. Potrzebna są one we wszystkich procesach komórkowych, a ich niedobór skutkuje różnymi objawami w zależności o tego, której np. witaminy brakuje. Ponadto antyoksydanty zapobiegają rozwojowi wolnych rodników i hamują procesy starzenia, nowotworowe i degeneracyjne.

Fizjoterapeuta i dietetyk. Absolwentka Krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
0

Świeże owoce to przed wszystkim źródło wielu witamin i minerałów oraz
błonnika niezbędnego w procesach właściwej perystaltyki jelitowej. Zbyt
mała ilość owoców w diecie może skutkować niedoborem witamin, co ma
niekorzystny wpływ w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Część
owoców nie jest wskazana w niektórych stanach chorobowych, muszą ulec
obróbkom termicznym lub powinny być całkiem wyeliminowane. Oczywiście
spożywanie słodkich owoców w bardzo dużych ilościach nie jest
zalecane, w końcu to też cukry a co z a tym idzie dodatkowe kalorie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy