Jakie są skutki niedoboru owoców?
Jakie skutki niedoboru owoców?
Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam serdecznie, Zapraszam do przeczytania mojego artykułu odnośnie spożywania owoców. Artykuł znajduje się na poniższej stronie www.diet-coaching.xaa.pl/mit-1-owoce-mozna-jesc-bez-ograniczen-nawet-na-diecie-redukcyjnej/ Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, owoce to źródło błonnika, witamin i składników mineralnych, zatem niedobór owoców będzie skutkował brakiem w/w w organizmie
Pozdrawiam.
Witam,
Owoce są źródłem witamin i minerałów, a w tym antyoksydantów. Potrzebna są one we wszystkich procesach komórkowych, a ich niedobór skutkuje różnymi objawami w zależności o tego, której np. witaminy brakuje. Ponadto antyoksydanty zapobiegają rozwojowi wolnych rodników i hamują procesy starzenia, nowotworowe i degeneracyjne.
Świeże owoce to przed wszystkim źródło wielu witamin i minerałów oraz
błonnika niezbędnego w procesach właściwej perystaltyki jelitowej. Zbyt
mała ilość owoców w diecie może skutkować niedoborem witamin, co ma
niekorzystny wpływ w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Część
owoców nie jest wskazana w niektórych stanach chorobowych, muszą ulec
obróbkom termicznym lub powinny być całkiem wyeliminowane. Oczywiście
spożywanie słodkich owoców w bardzo dużych ilościach nie jest
zalecane, w końcu to też cukry a co z a tym idzie dodatkowe kalorie.
Owoce są źrodłem witamin, składników mineralnych i błonnika. Brak owoców w diecie może powodowac niedobory wymienionych składników.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinno się spożywać owoców w ciągu dnia? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Ile dziennie powinno się spożywać owoców? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Korzyści wynikające z picia soków owocowo-warzywnych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy surowe warzywa pomagają przy trawieniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta redukcyjna a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie owoców w czasie diety – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców a ryzyko wystąpienia nadmiaru witamin – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jakie owoce mają najwięcej witamin? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skutki niedoboru białka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie wody a herbaty – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
