Grejpfrut na odporność
Nadmiar jest tak samo niezdrowy jak niedobór, jednak przy dobrze zbilansowanej diecie ani jedno ani drugie nie powinno wystąpić.
pozdrawiam
W dzisiejszych czasach, gdy jakość owoców i warzyw uległa drastycznemu obniżeniu, praktycznie nie ma możliwości przedawkowania witamin z tej grupy produktów spożywczych. Stres, palenie papierosów, przyjmowane leki (nawet paracetamol), choroby, skażenie środowiska etc. zwiększają zapotrzebowanie na wiele witamin i składników mineralnych i często w praktyce ciężko jest nawet dostarczyć ich odpowiednią ilość do organizmu. Trzeba też pamiętać, że nasz organizm nie jest głupi i tak łatwo nie da się "zatruć" witaminą C z jabłka czy kwasem foliowym z natki pietruszki.
Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jest możliwość dostarczenia organizmowi za dużej ilości witamin? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Wprowadzenie dużej ilości ciemnych owoców i warzyw do diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie konsekwencje dla zdrowia może mieć hiperwitaminoza? – odpowiada Lek. Jarosław Stobiecki
- Czy można przedawkować witaminy lub mieć ich zbyt wysoki poziom w organizmie? – odpowiada mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
- Czy nadmiar witaminy C w organizmie może być szkodliwy? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Ile dziennie powinno się spożywać owoców? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Źródła witamin - naturalne i suplementy – odpowiada Mgr Katarzyna Okręglicka
- Oczyszczanie organizmu poprzez jedzenie owoców – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile witamin i minerałów potrzebuje młody człowiek? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Brak warzyw i owoców w diecie a odchudzanie – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
artykuły
Owoce i warzywa wzmacniające odporność
Urozmaicona dieta Sezon zachorowań na przeziębieni
Senność w ciągu dnia. Co może być jej przyczyną?
Z problemem senności w ciągu dnia zmaga się wiele
Prawdziwe bomby witaminowe. Superżywność już dawno masz na talerzu
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać mnóstwa wyrzec