Zawartość błonnika w otrębach
Które otręby maja więcej błonnika owsiane czy pszenne?
Witam serdecznie! Najwięcej błonnika zawierają produkty pełnoziarniste (ryż brązowy, pieczywo pełnoziarniste, makaron pełnoziarnisty). Jeśli chodzi o otręby, to więcej błonnika znajdziemy w otrębach owsianych niż w pszennych.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
witam serdecznie,
zdecydowanie więcej błonnika mają otręby pszenne. Otręby owsiane dostarczają ok. 7g błonnika w 100g produktu, a otręby pszenne mają w 100g aż 43g błonnika.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty spożywcze są bogate w błonnik? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jakie produkty mają najwięcej błonnika? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Zwiększenie zawartości błonnika w diecie przy zaparciach – odpowiada Piotr Pilarski
- Co zrobić, by codziennie wypróżniać się? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie otrębów a zaparcia – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Stosowanie błonnika a zrzucenie kilogramów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Cukrzyca typu 2 a stosowanie błonnika witalnego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Spożywanie białego pieczywa na diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zamiana białego pieczywa na ciemne podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie suchych płatków owsianych a zaparcia – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności
Selen wspiera tarczycę, odporność i serce. W jakich produktach go szukać?
Ten składnik mineralny ma wpływ na prawidłowe funk
Wysokoprzetworzony i kaloryczny - to najgorszy chleb. Regularne jedzenie zwiększa ryzyko miażdżycy, cukrzycy
Tosty na śniadanie to jedno z najbardziej popularn