Stosowanie diety 1000 kcal u nastolatki

Witam,jestem nastolatką ważę 57kg i mam 174 wzrostu. Uważam że jestem gruba i mój cel to 50kg. Od 3dni Stosuje dietę 1000kcal i czuje się dobrze .Niestety pierwszego dnia niemogłam się powstrzymać i zjadłem deser,który potem zwymiotowałam wymuszając wymioty.Aby metabolizm nie zwolnił dużo ćwiczę (głównie biegam, tańczę i robię brzuszki) ponieważ nie chce mięśni. Dodam jeszcze że przed dietą jadłam ok 2100kcal dziennie. Czy stosując tą dietę skutecznie schudnę bez efektu jojo?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dzień dobry!
Głodzenie prowadzi do niedożywienia-> niedoborów witamin i składników mineralnych. Skutkami takiego zachowania mogą być ogólne problemy ze zdrowiem, pogorszeniem wyglądu włosów, skóry i paznokci. Najlepiej bezpośrednio skonsultować się z dietetykiem, który opracuje plan żywienia.
Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty