Witam,
Pana obecne BMI wynosi 18,3 i wskazuje na niedowagę. Dieta o podwyższonej kaloryczności i o właściwej zawartości białka oraz ćwiczenia fizyczne, mogą Panu pomóc w zwiększeniu masy ciała. Niedoczynność tarczycy powinna być regularnie kontrolowana i leczona u endokrynologa. W ułożeni dostosowanej do Pana diety może pomóc Panu dietetyk.
Pozdrawiam
Witam,
przede wszystkim należy spożywać więcej kalorii niż zalecana dzienna norma dla Pana.
Warto wprowadzić wysokokaloryczne, ale zdrowe przekąski takie jak bakalie - orzechy różnego rodzaju z rodzynkami/daktylami/morelami, batony bakaliowe (np. Dobra Kaloria). A także desery typu budyń, ryż na mleku, galaretka z owocami.
Najlepiej 5 posiłków dziennie, różnorodnie, nie zapominając o żadnej grupie produktów.
Tymczasowo może Pan wprowadzić dietę lekkostrawną, czyli biały ryż, jasne pieczywo, kasza jaglana, potrawy mączne:naleśniki, kopytka..
Pozdrawiam
www.poradnialubczyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinno się ważyć przy 178 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie Euthyroxu przy niedoczynności i niedowadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak najszybciej przytyć przy niedowadze? – odpowiada Urszula Forenc
- Koktajle odżywcze przy niedowadze – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jak szybko przybrać na wadze w wieku 25 lat? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka powinna być dieta na niedowagę? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaką dietę zastosować aby przytyć przy niedowadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Bezsenność i zmęczenie przy niedowadze u mężczyzny – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Mobilizacja do odchudzania u 25-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
- Odżywianie przy treningach boksu tajskiego – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
artykuły
Jak jeść przy cukrzycy?
"Ma pani cukrzycę" Białe bułki z masłem, twarożkie
Dieta SIRT - zasady, efekty, przykładowe posiłki, przeciwwskazania
Dieta SIRT cieszy się sporym zainteresowaniem wśró
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja