Stosowanie kreatyny a zdrowie
Witam, pytanie dotyczy suplementów: czy przyjmowanie kreatyny w ilości 5 gram dziennie i ogólnie jej przyjmowanie ma jakiś negatywny wpływ na zdrowie?
Witam serdecznie
opierając się na dotychczasowych badaniach naukowych, nie ma potwierdzenia i wymiernych korzyści w stosowaniu tego suplementu.Codzienny jadłospis, który jest urozmaicony i obfituje w dobre produkty dostarcza wszystkiego co potrzebne organizmowi. Indywidualna suplementacja jest zalecana osobą o dużym wysiłku fizycznym trenującym zawodowo lub osobom chorym celem uzupełnienia niedoborów w diecie.
pozdrawiam
Agnieszka Pierwoła
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie kreatyny przez 17-latka – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Łuszczyca a stosowanie kreatyny – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Suplementacja kreatyną przy treningach na siłowni – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Ból brzucha a stosowanie kreatyny – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Jak brać kreatynę? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy stosowanie kreatyniny może negatywnie wpłynąć na zdrowie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Stosowanie kreatyny a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Stosowanie izotretyniony a kreatyna – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Suplementacją kreatyną podczas ćwiczeń na siłowni – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Suplementacja jako uzupełnienie żywienia kobiet ciężarnych
Ciąża to stan fizjologiczny, który charakteryzuje
Suplementy dla sportowców - czy warto je zażywać? Ekspertka mówi, co jest najistotniejsze
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą
Witaminy, które łatwo przedawkować. "Bardziej szkodzą, niż pomagają"
Suplementy diety mogą przynieść wiele korzyści, al