Strach przed odrzuceniem i opinią innych

Witam ! Moim problemem jest strach przed odrzuceniem i opinia innych. Otóz wiem, ze ten strach musi być, wiem, ze muszę go przełamać, gdy chce zmienić życie i tak mam tony pomysłów, mozliwości które chciałbym przetestowac,ale po każdym nieudanym tescie itp jestem coraz bardziej przybity. Wiem, ze umysl zapamietuje doswiadczenia, ale ja nie umiem sobie tego tak okiełznać tylko się temu poddaje choc wiem ze trzeba sie mylic a potem jest sie dobry,to i tak nic nie robie bo sie boje.Jak to zwalczyc?

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Lęk Psychologia

Mgr Ewelina Kazieczko Psycholog, Kraków

58 poziom zaufania

Wydaje się, że ma Pan wiele pomysłów i zdaje sobie Pan sprawę z tego co mogłoby pomóc. To już połowa sukcesu! Być może potrzebny jest ktoś, kto pomógłby wprowadzać w życie te rozwiązania? Proszę rozważyć wizytę u terapeuty. W przypadku lęku przed odrzuceniem bardzo dobrze sprawdza się terapia poznawczo-behawioralna.

Pozdrawiam!

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Potrzeba aprobaty społecznej i brak poczucia bezpieczeństwa oraz własnej wartości utrudnia Panu życie i funkcjonowanie. Proszę zgłosić się do psychologa, psychoterapeuty. Wraz z nim przyjrzeć się źródłom problemu i możliwościom poradzenia sobie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak nawiązać bliższą relację z koleżanką z pracy? – odpowiada Mgr Joanna Pluta
Strach o zdrowie i życie bliskich – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
Przejmowanie się opinią innych przez nastolatka – odpowiada Mgr Sylwia Nowak
Wspólne mieszkanie a opinia innych – odpowiada Mgr Kamila Zaleńska-Hajduk
Strach przed szukaniem nowej pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak przełamać strach? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Paniczny strach przed śmiercią – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Strach przed rozmową z dziewczyną – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Strach przed ludźmi, samotność, brak poczucia przynależności – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
Jak poradzić sobie z odrzuceniem przez chłopaka? – odpowiada Mgr Daniel Lipka

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Glassofobia - przyczyny, objawy i leczenie

Glassofobia to lęk przez wystąpieniami publicznymi

Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie

Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o

Strach przed odrzuceniem

Witam boję się odrzucenia ze strony ludzi. Kontakty z nimi mnie nie satysfakcjonują. Potrzebuję dużo samotności, z której nie umiem się wyrwać, mimo że od roku uczęszczam na terapię. Z nikim nie czuję się blisko, z terapeutą też. Staram się na terapii dobrze wypaść, wydaje mi się, że nudzę terapeutę swoimi opowieściami. Najbardziej jestem zmęczona sobą samą, jak uwolnić się od siebie i lęku, który we mnie jest? Budzę się w nocy, śnię że ktoś chce wejść do mojego domu, mimo że pilnuję drzwi.

KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Psychologia

Mgr Edyta Kołodziej-Szmid Psycholog, Gdańsk

66 poziom zaufania

Witam Panią,
Zachęcam bardzo, aby pani powiedziała terapeutce w jaki sposób przeżywa relację z nią. Jeżeli odważy się Pani na otwartość w relacji terapeutycznej może dojść do przełomu również w relacjach z innymi ludżmi. Zdolność do zaufania i otwierania się w relacjach z innymi ma fundamentalne znaczenie w budowaniu głębszych więzi międzyludzkich i przeciwdziałaniu poczuciu samotności i alienacji, o ile oczywiście chodzi Pani do dobrego specjalisty, który jest w stanie pracować na tzw dynamice relacji z pacjentem.
Sen, który Pani wnosi daje wgląd w podstawową problematykę, z którą się Pani boryka, można go zinterpretować w następujący sposób: - boi się Pani kogoś wpuścić do swojego domu = boi się Pani kogoś wpuścić do swego wnętrza czyli dopuścić do bliskości z kimś. Powstaje tez od razu pytanie : dlaczego? co się takiego stało, że tak bardzo się Pani boi?
pozdrawiam

Mgr Lidia Polsakiewicz-Grzesiczek Psycholog, Gliwice

25 poziom zaufania

Witam,
dobrze, że jest Pani pod opieką terapeuty. Myślę, że najlepiej będzie opowiedzieć terapeucie o swoich myślach i kłopotach z bliskością, tylko szczerość może właśnie doprowadzić do większej bliskości. Wiem, że to może nie być łatwe dla Pani, ale wiem też, że jeśli chce Pani zrobić krok dalej będzie trzeba trochę zaryzykować i się otworzyć. Wspólnie z terapeutą na pewno znajdziecie dobre dla Pani rozwiązanie.

Pozdrawiam

Lidia Polsakiewicz-Grzesiczek

Mgr Agnieszka Wawer-Sajko Psycholog, Opole

17 poziom zaufania

Trudno jest się uwolnić samemu od lęku dotyczącego kontaktu z ludźmi. Dopiero pozytywne doświadczenia w kontaktach z innymi pozwolą Pani poradzić sobie z przeżywanymi obawami. Takim pozytywnym doświadczeniem może być relacja z terapeutą, pod warunkiem, że będzie pani miała gotowość porozmawiać o swoich prawdziwych odczuciach i obawach, o tym jak pani czuje się na terapii. Terapia ma służyć Pani, rolą terapeuty jest pomóc pani zrozumieć co się dzieje i dlaczego. Jeżeli będzie pani zależało tylko na tym żeby dobrze wypaść, zamiast poznać siebie i przyczyny swoich problemów to trudno będzie się Pani uwolnić od lęku.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Uczucie samotności u 20-latka a możliwe przyczyny – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Prywatne zaangażowanie w relację z terapeutką – odpowiada Mgr Lidia Polsakiewicz-Grzesiczek
Strach przed zdradą ze strony partnera – odpowiada Mgr Karolina Matlak
Jak poradzić sobie z samotnością i lękiem przed odrzuceniem? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Odrzucenie przez mężczyznę – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
Miłość okazywana osobie okazującej zainteresowanie – odpowiada Mgr Maria Rzepecka
Androfobia, stany lękowo-depresyjne, samotność i strach przed bliskością – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Uczucie strachu w wyniku związku z byłym partnerem – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Czy jedna sesja może zniszczyć całą relację terapeutyczną? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Podejrzenie fobii bliskości u mężczyzny – odpowiada Mgr Julita Tratnerska

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."

Żyjemy w lęku i strachu przed kolejnym dniem. Zami

Osobowość zależna

Zaburzenie osobowości zależnej (ang. Dependent Per

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

umów wizytę

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

umów wizytę

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Jadwiga Boguszewska Psychologia, Lublin

umów wizytę

Przejmowanie się opinią innych

Bardzo się przejmuję tym co i kto o mnie mówi. Mam 13 lat i teraz doznaje cieni dojrzewania, stało się to tematem żartów w mojej byłej szkole. Idę teraz do gimnazjum i nie chcę aby znowu się tak przejmowała tym co o mnie mówią.Moje pytanie to czy jest jakiś sposób na nie przejmowanie się tym co i kto o mnie mówi ??

13 LAT ponad rok temu

Psychologia

Mgr Katarzyna Garbacz Psycholog

59 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Najprawdopodobniej to, że przejmujesz się opinią innych osób wynika z niskiego poczucia własnej wartości, dlatego dobrze by było żebyś popracowała nad nim.
Najpierw zastanów się, co w sobie lubisz i spisz te wszystkie cechy na kartce i często na nie spoglądaj. Postaraj się również przypomnieć wszystkie radosne i szczęśliwe chwile z życia, momenty kiedy czułaś sympatię ze strony innych ludzi. Pielęgnuj w sobie optymizm i często się uśmiechaj - nawet do samej siebie.
Więcej wskazówek znajdziesz pod poniższym linkiem: Jak podnieść poczucie własnej wartości?
Pozdrawiam

Mgr Lidia Tkaczyk Psycholog, Kraków

15 poziom zaufania

Myślę, ze w Twoim wieku to przejmowanie się wszystkim, co mówią inni jest bardzo typowe. Tak ma większość nastolatków, choć nie wszyscy się do tego przyznają. To trudny wiek i jeśli Cię to pocieszy to potem będzie tylko lepiej. Czasem w budowaniu dobrej samooceny pomaga zajęcie się czymś czego inni nie robią - czyli jakieś hobby. Jeśli człowiek jest w czymś dobry to staje się również silniejszy. Pozdrawiam.