Witam,
w dzieciństwie, poznając świat, uczymy się pewnych sposobów postrzegania siebie i innych ludzi oraz sposobów wchodzenia i rozumienia relacji. To tzw. schematy. Zwykle jest tak, że zdrowe, odpowiadające na potrzeby dziecka środowisko rodzinne powoduje kształtowanie się zdrowych schematów. Jeśli zaś rodzice nie potrafią odpowiedzieć na te potrzeby (bo np. pracują za dużo, wyjeżdżają często, są nieprzewidywalni czy skłonni do przemocy), wtedy w dziecku rozwijają się schematy odzwierciedlające te sytuacje. W dorosłym życiu mogą one powodować np. strach przed ludźmi czy brak poczucia przynależności.
Dobrą książką do samodzielnej pracy nad sobą jest "Program zmiany sposobu życia" - to książka do pracy właśnie nad schematami.
Pozdrawiam!
Trudno będzie pomóc sobie samemu, bez pomocy fachowca. Radzę poszukać pomocy w poradni odwykowej. Prowadzone są tam zazwyczaj grupy dla DDA. To pomaga.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Osamotnieni ludzie są skłonni nadawać przedmiotom
Nullofobia to paniczny, nieuzasadniony lęk przed p
Wsparcie należy do znaczących zasobów odporności n
