Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Co ja jeszcze mogę zrobić by sobie pomóc?

Dzień dobry, nie wiem po co pisze chyba po to, że szukam cały czas jakiegoś sposobu wyjścia na prostą. Od 2 lat leczę się psychiatrycznie na depresję. Raz było podejrzenie CHADu. Leki które brałem to escitalopram, duloksetyna, fluoksetyna, sertralina, coś tam jeszcze, plus lek chamujacy manie/hipomanie, której chyba nigdy nie miałem bo już sam nie wiem. Aktualnie od może 9 10 MSC biorę bupropion i to on w jakimkolwiek stopniu zadziałał. Po innych lekach miałem wręcz nasilenia lub inne dziwne objawy. Mimo tego wiecznie się pocę na tyle że do pracy noszę po 3 koszulki żeby się po cichu przebrać. Nie pije alkoholu choć wczesniej zdarzało mi się tak "leczyć", korzystałem z psychoterapii dłuższy czas ale nie mnie już na to zwyczajnie nie mam pieniędzy. Pierwszy lekarz psychiatra od tak rozpoznał CHAD, i w ogóle nie wiem ja mam trudności z mówieniem o sobie i gdy jestem u lekarza być może nie mówię wszystkiego, ale te wizyty wyglądają tak że lekarz 80 proc czasu klepie w komputer o nic nie pytając. Drugi lekarz, do którego chodzę wydaje się być bardziej odpowiedni czy może zainteresowany nie tylko kasą ale moim problemem, a problem jest i to duży. Mam od 2 lat ogromną senność, ciężko mi wstać, ciężko mi się za coś zabrać, wiecznie czuję pustkę, bezsens życia, w ciężkich chwilach miałem myśli samobójcze. Totalnie nic mi się nie chce do tego stopnia że idąc do lekarza nie chce mi nawet z nim gadać. Mam dosyć ciągłych zmian leków, czy dawek bo każda zmiana wpływa na mnie okropnie, zdawałam pracę, boję się wyjść do ludzi i powoli tracę siłę do podstaw życiowych nie mówiąc już o motywacji bo już naprawdę nie wiem co ja jeszcze mogę zrobić by sobie pomóc skoro ja sam się przed wszystkim hamuje i to silniejsze od moich postanowień
MĘŻCZYZNA, 29 LAT 7 miesięcy temu

Witam.

Rozumiem, że zmagasz się z bardzo trudnymi emocjami i problemami zdrowotnymi. Oto kilka kroków, które mogą pomóc w Twojej sytuacji:

Kontynuacja leczenia psychiatrycznego: Bardzo ważne jest, aby kontynuować współpracę z psychiatrą, zwłaszcza z tym, który wydaje się bardziej zaangażowany w Twoje zdrowie. Otwartość na współpracę z lekarzem może pomóc w lepszym zrozumieniu Twoich objawów i dostosowaniu leczenia. Bycie otwartym na lekarza może być trudne, szczególnie gdy zmagasz się z problemami psychicznymi. Oto kilka praktycznych wskazówek jak „wesprzeć otwartość” do terapeuty:

Przygotuj się przed wizytą, jeśli masz trudności z mówieniem o swoich problemach, zapisz je i przekaż notatki lekarzowi podczas wizyty;

Zapisz swoje objawy: Zastanów się nad tym, co chciałbyś przekazać lekarzowi. Zapisz objawy, ich nasilenie, czas trwania i sytuacje, w których się pojawiają.

Przygotuj listę pytań lub wątpliwości, które chciałbyś omówić z lekarzem. To pomoże Ci nie zapomnieć o niczym ważnym podczas wizyty.

Podkreślenie najważniejszych punktów: W notatkach zaznacz najważniejsze kwestie, które chcesz poruszyć, aby upewnić się, że nic nie zostanie pominięte.



W trakcie wizyty bądź szczery i otwarty:

Mów o swoich uczuciach: Jeśli czujesz się przytłoczony, zestresowany lub przestraszony, powiedz to lekarzowi. Twój lekarz jest tam, aby Ci pomóc, a zrozumienie Twojego stanu emocjonalnego jest kluczowe dla właściwej diagnozy i leczenia.

Nie ukrywaj informacji: Nawet jeśli coś wydaje Ci się wstydliwe lub nieistotne, podziel się tym z lekarzem. Każdy detal może mieć znaczenie dla Twojego leczenia.

Zabierz ze sobą bliską osobę: Poproś kogoś z rodziny lub przyjaciela, aby towarzyszył Ci na wizycie. Obecność bliskiej osoby może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo i bezpiecznie.

Ta osoba może również pomóc Ci przypomnieć ważne informacje lub zauważyć rzeczy, których Ty sam możesz nie dostrzegać.

Bądź aktywnym uczestnikiem terapii:

Zadawaj pytania: Jeśli czegoś nie rozumiesz, nie bój się pytać. Dobry terapeuta czy lekarz wyjaśnić Ci wszystko w sposób zrozumiały z chęcią i empatią.

Współpracuj: Wyraź swoje zdanie na temat leczenia, omów swoje obawy i współpracuj z lekarzem nad znalezieniem najlepszego rozwiązania dla Ciebie.

Oceń swoje samopoczucie po wizycie:

Zastanów się, jak się czujesz: Po wizycie zastanów się, jak się czujesz. Czy rozmowa z lekarzem była pomocna? Czy czujesz się zrozumiany i wsparcie?

Daj sobie czas: Bycie otwartym może wymagać czasu i praktyki. Staraj się stopniowo budować zaufanie do swojego lekarza.

Psychoterapia: Choć mówisz, że nie masz obecnie środków na psychoterapię, sprawdź, czy są dostępne bezpłatne lub nisko kosztowe usługi w Twojej okolicy. Niektóre organizacje oferują wsparcie dla osób w trudnej sytuacji finansowej.

Wsparcie społeczne: Staraj się utrzymywać kontakty z rodziną i przyjaciółmi. Izolacja może pogłębiać uczucie pustki i bezsensu. Nawet krótkie rozmowy lub spotkania mogą mieć pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia mogą pomóc w poprawie nastroju i poziomu energii. Znajdź formę aktywności, która Ci odpowiada, nawet jeśli to tylko krótki spacer.

Zdrowy tryb życia: Zadbaj o regularne posiłki, odpowiednią ilość snu i unikanie substancji, które mogą negatywnie wpływać na Twoje zdrowie (np. alkohol, narkotyki).

Techniki relaksacyjne: Medytacja, głębokie oddychanie lub inne techniki relaksacyjne mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia.

Zadbanie o małe cele: Staraj się stawiać sobie małe, osiągalne cele. Każde małe osiągnięcie może dać Ci poczucie sukcesu i motywację do dalszego działania.

Pamiętaj, że lekarz jest tam, aby Ci pomóc, jeśli lekarz zajmuje się papierkową czy komputerową robotą w trakcie sesji, może to być dla Ciebie frustrujące i możesz czuć się zaniedbanym. Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby poprawić sytuację:

Porozmawiaj otwarcie z lekarzem:

Wyraź swoje obawy: Powiedz lekarzowi, jak się czujesz, gdy zajmuje się papierkową robotą lub gdy korzysta z komputera w Twojej obecności, podczas sesji. Możesz powiedzieć coś w stylu: "Czuję się niesłuchany, gdy zajmujesz się dokumentacją podczas naszych spotkań. Potrzebuję więcej Twojej uwagi."

Zapytaj o możliwość zmiany: Zapytać, czy jest możliwość zorganizowania dokumentacji w innym czasie lub jeśli można poświęcić pierwsze kilka minut sesji na sprawy administracyjne, a resztę czasu na rozmowę.

Zaproponuj alternatywne metody komunikacji:

E-maile lub wiadomości: Zapytaj, czy możesz przesyłać ważne informacje lub pytania e-mailem przed wizytą, aby lekarz miał już je zanotowane i mógł się skupić na rozmowie.



Pamiętaj, że Twoje zdrowie psychiczne jest najważniejsze, i masz prawo do opieki, która Cię wspiera i w której czujesz się wysłuchany. To abyś był otwarty na terapię to zadanie lekarza nie Twoje. Jeśli nadal masz trudności z otwarciem się, rozważ konsultacja z innym specjalistą: Jeśli masz wątpliwości co do diagnozy lub leczenia, nie wahaj się zasięgnąć drugiej opinii u innego specjalisty, co więcej czasem nowa perspektywa może wnieść coś wartościowego do Twojego leczenia. Nowy lekarz może mieć inne podejście, które będzie dla Ciebie bardziej satysfakcjonujące.

Pamiętaj, że droga do zdrowia psychicznego może być długa i wyboista, ale każde działanie, które podejmujesz, zbliża Cię do poprawy. Nie poddawaj się i szukaj wsparcia, kiedy tylko go potrzebujesz a najważniejsze sam zadbaj o swoje zdrowie; Powyżej podałem kilka wskazówek jak to czynić więc skorzystaj z nich.

Pozdrawiam M Bakun

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc?

Dzień dobry. Od 3 lat mam drętwienie i ból obu stóp. W wywiadzie wielokrotne złamania zmęczeniowe stóp. MR głowy i eng stóp w normie. Drętwienie i ból stóp odbierają mi radość życia. Udręczona jestem do granic możliwości. Lekarze rozkładają ręce i karzą brać Neurovit. Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? Gdzie się zgłosić o pomoc?
KOBIETA, 46 LAT 4 miesiące temu

Dzień dobry,



Rozumiem, że ból i drętwienie stóp trwające tak długo są dla Pani niezwykle uciążliwe i wpływają negatywnie na jakość życia. W sytuacji, gdy dotychczasowe badania (MR głowy i ENG stóp) nie wykazały nieprawidłowości, a dolegliwości nadal się utrzymują, warto rozważyć kilka kroków:



1. **Konsultacja z neurologiem**: Nawet jeśli wcześniejsze badania nie wykazały zmian, neurolog może zlecić dodatkowe testy lub spojrzeć na problem z innej perspektywy.



2. **Wizyta u ortopedy specjalizującego się w stopach**: Wielokrotne złamania zmęczeniowe mogą prowadzić do zmian strukturalnych w stopach. Specjalista może ocenić, czy nie doszło do deformacji lub innych problemów wpływających na nerwy i naczynia.



3. **Badania reumatologiczne**: Niektóre choroby reumatyczne czy autoimmunologiczne mogą powodować ból i drętwienie kończyn. Warto skonsultować się z reumatologiem.



4. **Fizjoterapia**: Doświadczony fizjoterapeuta może zaproponować ćwiczenia i terapie manualne, które pomogą wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie i zmniejszyć dolegliwości.



5. **Badania naczyniowe**: Problemy z krążeniem w kończynach dolnych mogą powodować podobne objawy. Angiolog może ocenić stan naczyń krwionośnych w stopach.



6. **Poradnia leczenia bólu**: Specjaliści w tej dziedzinie mogą zaproponować różne metody łagodzenia przewlekłego bólu, w tym farmakologiczne i niefarmakologiczne.



7. **Ocena pod kątem neuropatii obwodowej**: Czasami drętwienie jest wynikiem uszkodzenia nerwów obwodowych. Specjalistyczne badania mogą pomóc to potwierdzić lub wykluczyć.



8. **Wsparcie psychologiczne**: Przewlekły ból może wpływać na stan emocjonalny. Psycholog lub psychoterapeuta może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i dyskomfortem związanym z dolegliwościami.



9. **Zmiana stylu życia**: Zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i unikanie czynników mogących nasilać objawy (np. długotrwałe stanie lub noszenie niewygodnego obuwia) mogą przynieść ulgę.



Proszę nie tracić nadziei i poszukać pomocy u specjalistów w renomowanych placówkach medycznych. Być może konieczne będzie skonsultowanie się z kilkoma ekspertami, zanim zostanie postawiona właściwa diagnoza i zaproponowane skuteczne leczenie.



Życzę Pani dużo siły i szybkiego znalezienia rozwiązania, które przyniesie ulgę.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co mogę zrobić, jak pomóc?

Podejrzewam u swojego mężczyzny depresję. Brak zainteresowania czymkolwiek, zero kontaktu ze znajomymi, obojętność, myśli samobójcze - to tylko niektóre objawy. Mówi że mnie kocha - mimo tego odtrąca mnie zupełnie. Wiem, że na specjalistę nie namówię go nigdy - a to zwykle wszyscy radzą w takich sytuacjach. Nie ma mowy - ani prośbą, ani groźbą, próbowałam. Czy ja mogę coś sama zdziałać? Jak się zachowywać? Bardzo mnie boli jego zachowanie, często czuję się poniżona przez to... Czy mam być zawsze taką podporą? Czy właśnie ostro mówić, żeby się pozbierał? Wyciągać go gdzieś czy zostawić w spokoju...? Jest coraz gorzej, bardzo proszę o radę.

ponad rok temu
Mgr Joanna Żur-Teper
60 poziom zaufania

Witam,
w tej sytuacji wizyta u lekarza psychiatry wydaje się być konieczna. Myśli samobójcze, które pojawiają się u Pani partnera, są niepokojącym symptomem i nie należy tego lekceważyć. Jeśli Pani partner grozi samobójstwem, może Pani wezwać pogotowie, które zawiezie go na oddział psychiatryczny. Każdą taką groźbę należy traktować bardzo poważnie.

Może Pani podjąć kolejną próbę namówienia partnera do wizyty u specjalisty. Razem możecie pójść na pierwszą wizytę, w rozmowie proszę się powołać również na to, że leczenie może poprawić relacje między Wami.
Bycie w związku z osobą, która cierpi na depresję, jest ogromnie trudne i wymaga dużo cierpliwości. Naturalne jest więc to, że w pewnym momencie traci się siły i chęć do pomagania i troszczenia się o chorego partnera. Dlatego sugeruję, żeby zadbała Pani również o siebie – Pani również potrzebuje w tej sytuacji pomocy i wsparcia. Powinna Pani poszukać wśród rodziny lub przyjaciół osoby, z którą mogłaby Pani porozmawiać o swojej sytuacji. Być może jest ktoś, kto porozmawia z Pani partnerem, najlepiej, żeby był to inny mężczyzna.

Proszę zapoznać się również z artykułem:
http://portal.abczdrowie.pl/pomoc-w-depresji.

Pozdrawiam serdecznie
 

0

Myślę, że w tej obciążającej sytuacji Pani należy się wsparcie psychologiczne - proszę o tym pomyśleć. A to co może Pani zrobić dla partnera to nakłonić go na wizytę u psychologa, żeby z pomocą specjalisty zajrzał do swojej duszy i zamienił sformułowane przez siebie kłamstwa na nowe wnioski stworzone z czystej prawdy. Proszę jednak pamiętać, że - jak mówi przysłowie: "Można doprowadzić konia do wodopoju, ale nie można zmusić go do picia".

Pozdrawiam serdecznie!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty