Witam, a proszę pomyśleć sobie o czymś miłym przed spaniem i pomyśleć, że stopy odkryte to coś miłego, przyjemnego.... co wtedy się stanie....?? czy nadal będą koszmary....?? Jeśli tak to widocznie ma pan to zakodowane w głowie... i należy tą postawę zmienić.... jak narazie proponuję ćwiczenia samemu w domu zrobić przed spaniem coś miłego co sprawia mi przyjemność i pomyśleć w tym czasie o stopach odkrytych. Jeśli to nie pomoże to zachęcam na spotkania z psychologiem. Pozdrawiam I trzymam kciuki bo w sile jest moc.
Witam
W leczeniu zaburzeń lękowych najskuteczniejszym
sposobem dotarcia do przyczyny i znalezienia
sposobu rozwiązania problemu jest podjęcie
psychoterapii psychologicznej.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spanie bez kołdry u 5-letnich dziewczynek – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
- Jak zmniejszyć strach przed snem? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
- Jak poradzić sobie z ciągłym strachem? – odpowiada Agnieszka Jamroży