Witam serdecznie,
Jako tzw. "świadomy sen" określa się sytuację, w której osoba śniąca zdaje sobie sprawę z tego, że śni, ma częściowy wpływ na treść snu oraz dostęp do wspomień i wiedzy z okresu czuwania.
Uważa się, że jest to stan, w którym czynność bielektryczna mózgu ma niejako stan pośredni między czuwaniem a fazą REM snu, co uwidacznia się w płatach czołowych.
Wystąpieniu tego stanu mają sprzyjać niektóre techniki, w oparciu o autosugetię, techniki medytacyjne, deprywację (celowe przerwanie snu) snu oraz środki psychoaktywne.
Z podrowieniami