Witam Panią,
Ogólnie rzecz biorąc cukier z owoców nie szkodzi, ale należy pamiętać aby zachować umiar!! Pytanie też do Pani na czym Pani zależy? Jeżeli ma Pani tendencje do tycia lub jest Pani na diecie redukcyjnej to z pewnością owoce należy ograniczać, ponieważ zawarty w nich cukier prosty dostarczony w dużych ilościach nie zostanie zamieniony na energię a odłożony w postaci tkanki tłuszczowej. Nie należy tez jeść owoców na kolację, kiedy to zwalnia przemiana materii, spada zdolność insulinowa i znów cukier może się odłożyć. Podobnie owoce powinno się ograniczać przy podejrzeniu cukrzycy.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można na wieczór zjeść owoce przy diecie bez kolacji i słodkiego? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy owoce w dużych ilościach tuczą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy cukier zawarty w owocach tuczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy przy diecie odchudzającej nie można jeść owoców na podwieczorek? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie pieczywo można jeść na diecie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Co może powodować uczucie wzdęcia po zjedzeniu naleśników z owocami? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- O jakiej porze dnia najlepiej jeść owoce, aby nie podnosiły poziomu cukru? – odpowiada Mgr Emilia Straszewska
- Optymalna ilość cukrów prostych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kiedy najlepiej jeść jabłko, aby pomóc spalać tłuszcz? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wprowadzenie dużej ilości ciemnych owoców i warzyw do diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
