Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam Panią,
w tym momencie waży Pani zbyt mało, jest niedowaga! Proszę nie przejmować się cukrami z owoców przy Pani wadze. Radziłabym raczej przytyć a nie myślec o tym czy odłoży sie u Pani nieco tkanki tłuszczowej. Proszę pamiętać, że zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej u kobiet jest niebezpieczny i prowadzi do zaburzeń hormonalnych.
A odpowiadając bardziej konkretnie na Pani pytanie to rzeczywiście cukry zawarte w owocach są zdrowsze od tych w słodyczach. "Jedno jabłko(ok 180g), banan (120g), łyżeczka miodu i kilka suszonych śliwek dziennie" to nie jest za wysoka ilość cukru patrząc na Pani wiek, wagę i wzrost.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Cukry proste są takie same niezależnie od źródła ich pochodzenia - jednak znaczenie ma to co wprowadzamy do organizmu oprócz tych cukrów. Słodycze to właściwie puste kalorie pozbawione wartości odżywczej ponad energię z cukrów i tłuszczy, podczas gdy owoce to źródło witamin, minerałów i wielu cennych związków prozdrowotnych jak przeciwutleniacze czy błonnik pokarmowy. Dlatego też spożywanie owoców jest bardzo korzystne dla organizmu, pomimo tego, że są źródłem cukrów prostych. Podane przez Panią ilości źródła cukrów prostych mieszczą się w ilościach dozwolonych w prawidłowo zbilansowanej diecie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy naleśnik z plasterkami banana zaliczamy do słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile węglowodanów ogólnie powinnam przyjmować codziennie? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Główne źródła cukrów prostych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Banan w diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Anna Brinken
- Szkodliwość cukru obecnego w owocach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta a węglowodany złożone – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy owoce w dużych ilościach tuczą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ochota na czekoladę podczas zdrowego odżywiania – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Zawartość cukru w bananach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kiedy najlepiej jeść jabłko, aby pomóc spalać tłuszcz? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Sacharoza - właściwości, zastosowanie i szkodliwość
Sacharoza, czyli popularny biały cukier, jest pozy
Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości?
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ
Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa?
Węglowodany, potocznie zwane cukrami, to w rzeczyw