Główne źródła cukrów prostych
Jakie są główne źródła cukrów prostych?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam. Głównym źródłem cukrów prostych w diecie są słodkie przekąski typu: czekolady, czekoladki, ciastka, ciasta, batony, wafelki, cukierki, słodkie napoje, cukier biały. Ukryty cukier znajduje się w produktach tj.jogurty smakowe, serki smakowe, soki i nektary, słodkie napoje gazowane i niegazowane,wody smakowe, chrupki do mleka. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Cukier czyli sacharoza, fruktoza w owocach i w miodzie, laktoza w mleku i oczywiście najprostsza forma czyli glukoza.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakich produktów unikać, by ograniczyć cukry proste? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zamiana fruktozy na stewię – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Codzienne spożywanie słodyczy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ból żołądka i odbijanie po wielkanocnym śniadaniu – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Przekąski podczas odchudzania – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Jak skutecznie i łatwo odkwasić organizm? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakimi sposobami ograniczyć uzależnienie od słodyczy? – odpowiada Dr n. med. Maciej Matuszczyk
- Czy miód zalicza się do słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Ile razy w tygodniu należy spożyć słodycze? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Mam 10 lat i ważę 51kg, mój wzrost to 149. Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Fruktozemia - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
Fruktozemia, czyli wrodzona nietolerancja fruktozy
Sacharoza - właściwości, zastosowanie i szkodliwość
Sacharoza, czyli popularny biały cukier, jest pozy
"Wody smakowe" - tego na pewno o nich nie wiedziałeś
Woda to nieodłączny element zdrowej diety, dlatego