Zawartość cukru w bananach

Witam czy banany ktore maja skorke w czarne plamy i pod skorka je rowniez posiadana sa niezdrowe? Ile gram cukru zawiera dojrzaly banan w 100g?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Witam Panią,

Plamy na bananach nie są szkodliwe dla zdrowia. Jeżeli chodzi o ilość cukru w tych owocach to wszystko zależy od ich stopnia dojrzałości. Im banan bardziej dojrzały tym ma więcej cukrów prostych. W zielonych bananach węglowodany występują pod postacią łańcucha skrobi, a w miarę ich dojrzewania rozbijają się na takie cukry jak: fruktoza, glukoza i sacharoza. W ich masie znajduje się 22–25 procent skrobi, która w procesie dojrzewania zamienia się w łatwo przyswajalny cukier. Banan o masie 100g posiada około 95kcal i 23,5g węglowodanów.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Witam,
Banany z plamami na skórce nie są niezdrowe, można je spokojniejeść. W 100g bananów znajduje się 23,5g węglowodanów.
Pozdrawiam,
Natalia Ciesielczuk

0

Dzień dobry!
Plamy na skórce bananów nie są szkodliwe. Zawartość cukru zależy od stopnia dojrzałości owocu (im bardziej dojrzały, tym więcej cukru zawiera). Jeśli chodzi o zawartość cukru w 100g: waha się od 22 do 24g
Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty