Witam Panią,
Plamy na bananach nie są szkodliwe dla zdrowia. Jeżeli chodzi o ilość cukru w tych owocach to wszystko zależy od ich stopnia dojrzałości. Im banan bardziej dojrzały tym ma więcej cukrów prostych. W zielonych bananach węglowodany występują pod postacią łańcucha skrobi, a w miarę ich dojrzewania rozbijają się na takie cukry jak: fruktoza, glukoza i sacharoza. W ich masie znajduje się 22–25 procent skrobi, która w procesie dojrzewania zamienia się w łatwo przyswajalny cukier. Banan o masie 100g posiada około 95kcal i 23,5g węglowodanów.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
Banany z plamami na skórce nie są niezdrowe, można je spokojniejeść. W 100g bananów znajduje się 23,5g węglowodanów.
Pozdrawiam,
Natalia Ciesielczuk
Dzień dobry!
Plamy na skórce bananów nie są szkodliwe. Zawartość cukru zależy od stopnia dojrzałości owocu (im bardziej dojrzały, tym więcej cukru zawiera). Jeśli chodzi o zawartość cukru w 100g: waha się od 22 do 24g
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zawartość cukru w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jedzenie owoców przez osobę chorą na cukrzycę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie przejrzałych bananów – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Czy można jeść przejrzałe banany? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Banan w diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jak interpretować zawartość cukru przy indeksie glikemicznym? – odpowiada Mgr Ewelina Kozłowska
- Jakie owoce jeść w cukrzycy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obliczać zawartość błonnika? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jakie warzywa i owoce nie podnoszą cukru? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Banan zielony czy mocno dojrzały? Oto jakie są różnice dla ciała
Nie każdy banan działa tak samo. Jeden lepiej syci
Ten banan nie bez powodu ma inny kolor. Zobacz, co to oznacza
Banan czerwony nie wyróżnia się jedynie wyglądem.
Kiedy zjeść banana? To ma spore znaczenie
Banan należy do owoców, które formą i smakiem idea