Witam
trudno jest ocenić co jest przyczyną - zbyt mało informacji,
być może dieta jest źle skonstruowana, nie daje wystarczająco energii do pracy.
Bardzo częstym błędem jest brak śniadania, nieregularne posiłki, zbyt duża ilość węglowodanów prostych, za mała ilość płynów. Najlepiej wybrać się do dietetyka w celu przygotowania indywidualnego programu żywieniowego. Bardzo często już po kilku dniach zmiany sposobu żywienia, odczuwalny jest wzrost energii, lepsze samopoczucie, spokojniejszy i efektywniejszy sen. POzdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Metody pozyskania energii na cały dzień – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Wpływ napojów energetycznych na organizm i zdrowie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Kofeina i napoje energetyczne – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ciągłe uczucie zmęczenia przy nadwadze – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Spożywanie napoju energetycznego przez 14-latkę – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy kawa i napoje energetyczne mogą powodować nadciśnienie? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Czy napoje energetyczne szkodzą sercu? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak często można pić napoje energetyczne? – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Spożywanie napojów energetycznych i kawy – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Kawa parzona a rozpuszczalna – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Błędy, które "usypiają" metabolizm. Jak go pobudzić bez suplementów?
Spowolniony metabolizm nie zawsze wynika z wieku,
Lepiej ich nie jeść z rana. Skoczy cukier, będziesz zmęczony i szybko zgłodniejesz
Śniadanie często jest nazywane najważniejszym posi
Kawa na czczo - skutki uboczne i działanie
Kawa na czczo - czy to dobry pomysł? Zdania lekarz