Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
Jeśli chcesz konkretnej diety, odpowiednio dopasowanej do Twojego wzrostu, wieku oraz aktywności fizycznej powinnaś udać się do dietetyka. Po dokładnym przeanalizowaniu Twoich nawyków żywieniowych oraz celów ułoży dla Ciebie odpowiednią dietę.
Odchudzanie się na własną rękę nie będzie dla Ciebie korzystne.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta jest najlepsza przy nadwadze? – odpowiada Lek. Anna Tomczuk-Ismer
- Jaka dieta jest najlepsza i najskuteczniejsza? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka jest najlepsza dieta, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka jest najlepsza dieta dla 12-latki? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jaka dieta jest najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Która dieta będzie dla mnie lepsza? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka dieta sprawi, że schudnę 6kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia i jaka dieta dla 10-latka? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Powinnam schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza dla mnie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Dieta odchudzająca - dla nastolatki – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna