Da się to naprawić. Ale samemu może być ciężko. Najlepiej by było zgłosić się na konsultację do psychoterapeuty i umówić się na pracę nad radzeniem sobie z prokrastynacją.
A to, co może przydać się na teraz, to umiejętność stawiania sobie celów - dlatego, że w parze z prokrastynacją często idą zbyt wysokie wymagania w stosunku do siebie. Proponuję zerknąć na te dwa teksty:
http://www.psychowiedza.com/2014/07/dlaczego-warto-miec-cele.html
http://www.psychowiedza.com/2014/07/sprytne-cele.html
Pozdrawiam!
Da się podczas profesjonalnej psychoterapii. Zachęcam do zgłoszenia się do psychologa, psychoterapeuty i pracy nad sobą!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z ciężkim stresem przed egzaminem na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Joanna Pluta
- Trudności z koncentracją, bóle brzucha i głowy podczas egzaminów – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Dlaczego mam problemy z nauką? – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
- Jak zdiagnozować prokrastynację? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Trudności ze skupieniem i przewlekłe zmęczenie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Ataki furii i problemy z opanowaniem agresji – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Stres, nerwowość a mroczki przed oczami – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Skuteczność terapii dla związku z mężczyzną chorobliwie zazdrosnym – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy można zmienić charakter człowieka poprzez terapię? – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Problemy ze skupieniem podczas nauki u 10-latki – odpowiada Mgr Marta Patoka
artykuły
Obalamy popularne mity na temat jąkania
Jedno z najczęściej występujących zaburzeń mowy Wy
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Czy te studia mają sens?
Długo myślałem czy publicznie wypowiedzieć się na