Trudności w utracie wagi pomimo odchudzania
Witam cały czas sie odchudzam mam 164cm wzrostu a waze 65kg nie mogę schudnąć co mam robić, palę rownież papierosy i pije alkohol zadko drinki co mam robić proszę o pomoc!
Witam serdecznie,
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat aby ocenić jakie błędy pani popełnia i dlaczego nie widać efektów odchudzania. Z pewnością alkohol nie służy spadkom wagi ponieważ zawiera ,,puste kalorie'', które są odkładane w postaci tkanki tłuszczowej oraz przyczynia się do zatrzymania wody w organizmie. Nie pisze Pani nic na temat swojej diety ani aktywności fizycznej. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana dokładniejszymi radami proszę opisać mi w mailu swój jadłospis - co Pani jada na dane posiłki, jakie są odstępy pomiędzy posiłkami, jak często jest alkohol, ile pije Pani czystej wody mineralnej na dzień itp. Proszę wspomnieć również o tym czy Pani ćwiczy czy prowadzi raczej siedzący tryb życia. Ja chętnie zerknę i przeanalizuje Pani dietę oraz wskażę ewentualne błędy w wyniku których byc może nie ma efektów odchudzania.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem. Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak efektów odchudzania pomimo biegania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta niskokaloryczna a brak spadku wagi – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Zatrzymanie odchudzania pomimo stosowania diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak odchudzić i wymodelować brzuch? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co mogą znaczyć takie wahania wagi?? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybieranie na wadze pomimo zdrowego odżywiania i wynik badania tarczycy – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Zatrzymanie się wagi przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Brak efektów odchudzania pomimo wprowadzenia zdrowego żywienia – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Co zrobić, aby zacząć spadać z wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego mimo spożywania 1500 kcal dziennie nie chudnę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Wystarczą trzy dziennie. Szybsza śmierć i zmiany, których już nie cofniesz
Zdrowie może być zagrożone nie tylko przez nadużyc