Uczucie ograniczenia podczas ćwiczeń na rowerze stacjonarnym
Witam.
Jako że zdecydowałem się w końcu wziąć za siebie mam takie pytanie.
Przeszedłem na dietę, zmieniam nawyki żywieniowe na zdrowe odżywianie itd. Staram się również ćwiczyć, jako że mam pracę siedzącą i żadnej siłowni w promieniu 50km, kupiłem rower stacjonarny. No i tutaj jest problem, bo po 15 minutach treningu na najlżejszym profilu moje nogi odmawiają posłuszeństwa, mimo że chciałbym więcej to nie daję rady. Powinienem ćwiczyć dłużej na siłę, czy jednak małymi kroczkami?(limit znak
