Witam Panią,
Waży Pani rzeczywiście bardzo mało. Aby miesiączka wróciła musi Pani odbudować i odżywić swój organizm. Proszę jeść co najmniej 2tys. kcal Bardziej istotny niż kalorie jest skład Pani posiłków. Jadłospis musi być pełnowartościowy i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zadba Pani o odpowiednią ilość białka, węglowodanów i ,,dobrych'' tłuszczów oraz witamin i minerałów. Jeżeli zacznie Pani zdrowo się odżywiać miesiączka powinna wrócić. Posiłki (5posiłków dziennie)powinny być jedzone regularnie w odstępach około 3h. Nie ćwiczy Pani więcej niż Pani wspomina czyli 2razy w tyg. 3mam kciuki i wierzę ze okres wróci!! Nie eksperymentuje Pani więcej z tego typu dietami.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem. Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zatrzymana miesiączka przy odchudzaniu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Problem z utrzymaniem wagi i zatrzymanie miesiączki podczas odchudzania u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wychodzenie z diety 1000 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zanik miesiączki po szybkim odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta dla 20-latki ważącej 52 kilogramy – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak utrzymać wagę po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kaloryczność diety a waga – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie wagi podczas odchudzania i wskazówki do dalszego odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brak efektów odchudzania a niedosypianie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Odchudzanie bez diet – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni