Podobne "natręctwa", nawyki są najczęściej sposobem radzenia sobie z napięciem emocjonalnym, dodatkowo bardzo mocno utrwalonym przez lata. Warto poszukać innych sposobów regulacji emocji, bez zachowań autoagresywnych. Warto także przyglądać się w jakich sytuacjach lub po jakich sytuacjach pojawiają się impulsy obgryzania, kiedy Pani tego nie robi i jak radzi sobie wtedy? Czasem- przy bardzo utrwalonych nawykach- warto pracować nad tym z terapeutą, który przyjrzy się zarówno przyczynom jak i pomoże nauczyć się bardziej adaptacyjnych form reagowania.
prosze poszukac dobrego terapeute NLP i problem zniknie po 1 sesji (tzn.zamieni sie na inny nawyk...czesto bardziej akceptowany). alternatywna forma jest przyjrzenie sie na psychoterapii, co za tym stoi i praca nad rozwiazaniem problemu.pozdrawiam Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
