Jak mam przestać obgryzać paznokcie?
Jak mam przestać obgryzać paznokcie. Obgryzam odkąd pamiętam a teraz nie wiem jak przestać Są na to jakieś sposoby.? I czemu obgryza się paznokcie.?
Obgryzanie paznokci może mieć dwa podłoża: jest to forma nerwicy i/lub zaburzeń lękowych oraz forma samookaleczania (która też dotyczy nerwicy). Warto spróbować sposobów jak np. lakiery do paznokci z gorzkim posmakiem, ale to tylko doraźna pomoc. Polecałabym zacząć prowadzić coś w rodzaju pamiętnika, w którym mogłaby Pani zapisywać myśli i emocje, które się w Pani pojawiają podczas obgryzania i bezpośrednio przed tym aktem. Warto mieć perspektywę. Jeśli to nie minie, polecałabym kontakt z psychologiem, który pomoże nauczyć się innych sposobów radzenia sobie ze stresem i lękiem.
-------------------------------------------------------------------------
Znajdź mnie tutaj:
http://www.psycholog-pisze.pl
http://www.psycholog-pomaga.pl
Witam od strony ,,technicznej" można próbować lakierów o tzw gorzkim posmaku, które powodują, iż w momencie obgryzania zorientuje się Pani co robi, co może ułatwić kontrolowanie obgryzania, jeśli obgryza Pani na tle nerwowym, rozładowuje w ten sposób napięcie zachęcam do wizyty u psychologa i rozmowy o ewentualnych przyczynach. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym jest spowodowane obgryzanie skóry przy paznokciach? – odpowiada Mgr Adam Horak
- Obgryzanie paznokci u 16-miesięcznego dziecka – odpowiada Mgr Ewa Wójcik
- Jak radzić sobie z obgryzaniem paznokci? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak oduczyć się nawyku obgryzania paznokci? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Problem z obgryzaniem paznokci – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Jak oduczyć się obgryzania policzków? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Obgryzanie paznokci i nieskuteczna terapia – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- W jaki sposób oduczyć się obgryzania paznokci? – odpowiada Mgr Anna Pujanek
- Słabe i rozdwajające się paznokcie a nawyk obgryzania – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Sposób na obgryzanie paznokci – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
John Gardner zmarł na sepsę wywołaną obgryzaniem paznokci
Obgryzanie paznokci jest brzydkim nawykiem. Po pie
Obgryzanie paznokci może mieć poważne konsekwencje. Studentka straciła palec
Courtney Whithorn na własnej skórze przekonała się
Stres. Obgryzanie paznokci
Robi to połowa świata. Maluchy, nastolatki, dorośl