Waga: jak mogę schudnąć?
Witam! Ważę 98 kg przy wzroście 176 cm (16 lat). Jestem chłopakiem. Uprawiałem piłkę nożną w pobliskim klubie, lecz ze względu na szybkie przemęczenie zrezygnowałem z tego, dlatego zamierzam do wakacji dużo schudnąć. Przeglądałem serwisy internetowe, poradniki dotyczące diet, lecz przeważnie znajdowałem zapisy: "dieta jest chwilowa, lepiej ćwiczyć", aż natrafiłem na tę oto stronę, według mnie najlepszą, gdyż odpowiadają sami specjaliści, a nie "forumowicze".
Zacznę może od mojego wyglądu: brzuch, to chyba najgorsza rzecz, jaka może być przy otyłości. Mój po prostu zwisa, nie mogę ubrać się w fajne ciuchy, bo przebija się przez ubrania i wyglądam jeszcze gorzej. W dodatku mam drugi podbródek, więc to pogarsza sprawę, nie wspominając już o udach. Wiele razy postanawiałem wziąć się za siebie, lecz zawsze mówiłem "jutro", ale teraz powiedziałem sobie dość! Do wakacji pozostały 4 miesiące i zamierzam się do nich przygotować. Chcę chodzić na basen bez stresu, by inny mnie nie wyśmiewali. Napisałem do was, gdyż pragnę odpowiedzi, co najlepiej zrobić , jaką stosować dietę i ćwiczenia.
