Waga odpowiednia dla czternastolatki

Witam, jestem kobietą, mam 14 lat i ważę po wstaniu z łóżka 57, 2 kg. Mój tryb życia jest różny, w zimie jeżdżę na nartach, w lato na rowerze. Stosowałam głodówki i schudłam przy tym 3 kg. W mojej rodzinie raczej nie występuje otyłość lub nadwaga, jedynie to babcie i ciocie w podeszłym wieku, ale to one jedzą w kółko z nudów. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe ani nic z tych rzeczy. Ostatnio jadam na śniadania jakąś małą miskę płatków, na obiad jakieś danie w małej porcji, a kolacji nie jadam.  
KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka
91 poziom zaufania

Witam,

Trudno jest mi udzielić rady, ponieważ nie napisałaś, jakiego jesteś wzrostu i nie potrafię określić czy masz nadwagę czy też nie.

Aby dowiedzieć się o zdrowym odżywianiu proponuję poczytać artykuły http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia oraz http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski.

Proponuję także ćwiczyć nie tylko w lato, ale też przez cały rok. Ciekawe ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

 Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,

Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej

Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej

Australijka pokazuje, jak zmieniło się jej ciało,

Popularne tematy

Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Dieta na zgagę • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Dieta dla chorych

Artykuły na ten temat

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej • Hormony a otyłość • Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin • Uratujmy życie Mamy • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem • "Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości • Czarna fasola - przepisy, właściwości i przeciwwskazania
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy