Wartości odżywcze suszonej żurawiny

witam, czy suszona żurawina jest zdrowa? czy ma jakieś witaminy czy tylko ta świeża ?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mgr inż. Marta Ścibisz Dietetyk, Pruszków

55 poziom zaufania

Oczywiście najlepiej jeść świeże owoce, gdyż niektóre witaminy w trakcie przechowywania ulegają degradacji, np. wit. C. Jednak suszona żurawina także zawiera błonnik, sole mineralne: wapń, fosfor, miedź i jod, garbniki, taniny oraz kwas cytrynowy i jabłkowy.

Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz

Przede wszystkim sporą dawkę witaminy C oraz wspaniale wpływa na drogi moczowe, oczyszcza leczy. Suszona jest zdrowa, świeża jest baaaardzo kwaśna, dlatego rzadko się używa świeżej.
pozdraiwm

Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik Dietetyka

60 poziom zaufania

Uważałabym na suszoną żurawinę... nie bez powodu jest słodka i smaczna - ze względu na ogromną cierpkość i kwaśność świeżych owoców jest dosładzana (zazwyczaj cukrem). W suszonej nie ma już prawie wcale witaminy C. Także - z umiarem :)
pozdrawiam
Justyna Marszałkowska-Jakubik
t. 600-376-913
Centrum Dietetyczne Prolinea

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy przy złogach wapienno-szczawianowych w nerkach można pić na czczo wodę z cytryną? – odpowiada Magdalena StusiĹska
Dieta przy zakażeniu Helicobacter pyroli – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Jabłka a refluks żołądkowo-przełykowy – odpowiada Piotr Pilarski
Czy olej kokosowy powoduje wzrost złego cholesterolu i wpływa na rozwój miażdżycy? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Waga, wzrost a wiek młodej osoby – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Wypadanie włosów garściami pomimo przyjmowania żelaza i witamin z grupy B – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jakie oleje są zdrowe? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Łączenie sera koziego z wędzonym łososiem – odpowiada Piotr Pilarski
Jogurty a refluks żołądkowo-przełykowy – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Korzystanie z basenu podczas diety – odpowiada Mgr Daria Ratajczak

artykuły

Zioła, które zmienią każdy posiłek w zdrowszy

Oregano Dodawanie świeżych i suszonych ziół podcza

Żurawina - właściwości, działanie, zastosowanie, przeciwwskazania

Żurawina to roślina, która od wieków wykorzystywan

Właściwości pokrzywy - składniki odżwycze, wpływ na organizm, stosowanie, przeciwwskazania

Po oparzeniu pokrzywą, często słyszymy od wielu os

Wartości odżywcze posiłków

Dzień dobry.Czy moje posilki byly wartosciowe?sniad:(8:30)bulka ziarnista z odrobina masla,3 plastr. pomidora,kawalkiem czerwonej papryki,banan.Obiad(14:00)250 ml zupy pomidor. zabiel. mlekiem 3.2% i jogurtem natur.z ok.3 lyzkami makaronu typu nitki starta srednia marchew i jablko,2 kromki razowego chleba z odrobina masla,szczypioru,2 plastry pomidora.Kolacja(18:00)mala grahamka z odrobina masla,pomidor,lisc salaty,plaster szynki drob.,2 srednie jablka,3 lyzki gotow startych burakow z maslem

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Mleko Zupy Drób Makarony

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

79 poziom zaufania

Witam,

nie podała Pani swojej wagi, dieta wygląda dobrze ale może być w niej za mało żelaza , wapnia i nie jestem pewna białka ( zalecana ilosć 0,8-1g na kg masy ciała). Dokładną analizę można wykonać w gabinecie dietetycznym.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam za pało podała Pani informacji. Dlatego proponuje udać się do dietetyka gdzie zostania dokonana dokładna analiza.Pozdrawiam

Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa

61 poziom zaufania

Witam, nie wiem jakie jest Pani zapotrzebowanie na poszczególne składniki pokarmowe i energię, brak danych do wyliczenia tego zapotrzebowania :(
Zatem nie można odpowiedzieć na pytanie czy posiłki pokryły zapotrzebowanie, ale jakościowo należałoby je z pewnością nieco poprawić.
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków dietetycznych – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak najlepiej obliczać kaloryczność posiłków? – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
Wartościowość i kaloryczność posiłków – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Ryzyko przytycia po zjedzeniu kalorycznego śniadania – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Zawartość kalorii w zjedzonych posiłkach – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy jadłospis 15-miesięcznego dziecka jest prawidłowy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak obliczać kaloryczność posiłków? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Ile kalorii może mieć owsianka? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Ustalenie kaloryczności posiłku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Dieta podstawą leczenia - zdrowe przepisy

Dieta podstawą leczenia W czasie choroby i rekonwa

Wymienniki węglowodanowe

Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Wartości odżywcze budyniu

Witam czy budyń na diecie jest wskazany? ogólnie czy budyń tuczy? czy są to same węglowodany i skrobia czy ma jakieś wartości odżywcze?

ponad rok temu

Dietetyka

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

75 poziom zaufania

Dzień dobry,
Dieta to sposób żywienia.
Każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, i każda dieta zawiera inną ilość kalorii.
Budyń przygotowuje się z mleka oraz skrobi ziemniaczanej
1 porcja (ok. 1 szklanka) to 200 ml i 20 g skrobi. Tak więc budyń to nie tylko węglowodany złożone i proste (cukier), ale także pełnowartościowe białko i witaminy A,D.
Ważne jest ile zjesz budyniu, jak często i jaką ilość kalorii zawiera Twoja dieta.

Magdalena Rapacka Dietetyk, Warszawa

48 poziom zaufania

Witam,
Budyń przy diecie np. odchudzającej nie jest zabroniony. Należy jednak pamiętać, aby zachować umiar, np. 2-3 razy w miesiącu.
Jego wartość kaloryczna jest po części uzależniona od zawartości cukru, najlepiej samemu spróbować zrobić budyń, wtedy można regulować dodatek cukru.
Budyń to nie tylko węglowodany i skrobia (choć ich jest najwięcej), w skład wchodzą białka oraz jest źródłem witamin takich jak witamina A, witaminy z grupy B, beta karotenu, witaminy D i kwasu foliowego.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka