Wartościowość i kaloryczność posiłków

Dzień dobry.Proszę o ocenę wartościowości i kaloryczności moich dzisiejszych posiłków:śn.:bułka kukurydziana z ok.1.5 lyzeczki masla,2 plastrami zoltego sera,pomidorem+1 lyzeczka miodu wielokw.+jablko.Drugie sń.:banan+ok.30 sztuk orzeszkow ziemnych.Obiad:ok.230g lososia smazonego,obtoczonego w mące,2 jajach,pieprzy cutrynowym,pieprzu ziolowym,kurkumie+ok.100 ml zurku z ok.7 malymi ziemniakami gotowanymi,bulka ziarnista z 2 lyzeczkami masla i 7 lyzeczkami miodu wielokw.Czeka mnie jeszcze kolacja.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz Dietetyk, Łódź
60 poziom zaufania

Witam. Z moich obliczeń to ok. 2600 kcal. Jak do tego dojdzie kolacja to zapewne ok. 3000 kcal.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty