Witam,
Odpowiednie ilości, zgodne z zapotrzebowaniem, na pewno nie będą wpływać negatywnie na ciąże, a wręcz pozytywnie.
W czasie ciąży zwiększa się zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe z rodziny n-3 (omega-3), stąd też wybór oleju lnianego jest wskazany, gdyż jest on ich źródłem.
Dieta bogata w kwasy tłuszczowe n-3 w czasie ciąży zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu.
Niektórzy naukowcy twierdzą, że występowanie u dzieci ADHD związane jest z niedoborem n-3 w czasie ciąży.
Dodatkowo stwierdzono, że dzieci kobiet, które stosują dietę bogatą w kwasy n-3 w czasie ciąży wykazują aż o 19 % wyższy poziom inteligencji w stosunku do ich rówieśników. Poza tym kwasy n-3 korzystnie wpływają na rozwój mózgu, centralnego układu nerwowego, ostrości wzroku, serca oraz funkcji psychomotorycznych.
Prawdopodobnie depresje poporodowe są wynikiem spadku n-3 w organizmie matki na skutek zwiększonego zapotrzebowania na nie przez płód.
pozdrawiam.
Witam
Może pani śmiało stosować olej lniany
Działanie oleju lnianego obejmuje wiele obszarów naszego organizmu.Olej lniany zawiera NNKT,(kwasy tłuszczowe) które mają korzystny wpływ na zdrowie w czasie ciąży ze względu na zapotrzebowanie mózgu i układu nerwowego rozwijającego się dziecka. Organizm matki nie może tych kwasów samodzielnie syntetyzować i dlatego musi je otrzymywać w pożywieniu. Zaobserwowano korzystny wpływ kwasów omega-3 na proces utrzymywania ciąży. Wytwarzane z nich prostaglandyny hamują aktywność skurczową, zmniejszając ryzyko przedwczesnego porodu.
pozdrawiam
Katarzyna Kurcewicz
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakiego oleju dodawać do zup? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Spożywanie oleju lnianego w ciąży – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Właściwości oleju ryżowego – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wpływ temperatury na właściwości siemienia lnianego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Suplementacja oleju z wiesiołka i obniżenie ciśnienia krwi – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy olej lniany jest wskazany w diecie przy podwyższonym poziomie trójglicerydów? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Wpływ kwasów Omega3 na organizm – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Oliwa a olej rzepakowy – odpowiada Mgr Marzena Rojek
- Jak leczyć silne AZS od dziecka? – odpowiada Dr n. med. Albert Górnicki
- Czym się różni olej palmowy od utwardzonego oleju? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
artykuły
Nienasycone kwasy tłuszczowe- charakterystyka, występowanie, rola, niedobór
Nienasycone kwasy tłuszczowe, nazywane również nie
Zdrowa dieta kobiety w ciąży i po niej - dlaczego warto wzbogacić ją o olej rzepakowy
Artykuł sponsorowany **Gotując, nie wyobrażamy so
Kwasy DHA dla dorosłych i dzieci - źródła i właściwości zdrowotne
Kwasy DHA należą do grupy nienasyconych kwasów tłu