Wybór herbaty czerwonej lub zielonej podczas odchudzania

Żadna z herbat nie ma udowodnionych właściwości wspomagających odchudzanie. Warto je oczywiście pić, bo są źródłem antyoksydantów ale odchudzanie to wyłącznie kwestia dobrej diety i aktywności fizycznej.

Witam. Dokładnie żadna herbata nie ma udowodnionych właściwości odchudzających. Ale warto ją pić.Najlepsze odchudzanie daje dobra dieta i aktywność fizyczna.

Witam,

potraktuj obie herbaty jako źrodło dobroczynnych antyoksydantów. Same w sobie nie mają bowiem działania odchudzającego. Warto sięgać zarówno po zieloną jak i czerwoną.

Pozdrawiam
Marzena Rojek

Picie herbat nie wpłynie na zmianę masy ciała, oczywiście mozemy je spożywać ze względu na zawartosć flawonidów, ale odpowiednia dieta będzie bardziej skuteczna.

Witam, tak jak powiedziały moje przedmówczynie, żadna herbata, ani żaden inny suplement diety nie spowoduje chudnięcia, jeśli nie będzie współgrał z dietą i aktywnością. Tym niemniej każdy produkt antyoksydacyjny przyczynia się do oczyszczania organizmu, a co za tym idzie zaczyna on lepiej funkcjonować, a przy okazji efekty odchudzania są lepsze. Tak więc warto sięgać po zieloną i czerwoną herbatę nie tylko w trakcie odchudzania.

Witam, nie przeceniałabym właściwości odchudzających żadnej z tych herbat. Co prawda przypisuje się zwłaszcza czerwonej herbacie pewne właściwości zmniejszające zdolność do odkładania tkanki tłuszczowej, ale prosze się nie łudzić, ze jakikolwiek płyn "wypłucze" tkankę tłuszczową.Potrzebna jest zmiana nawyków żywieniowych.

Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl

Witam. Czerwona herbata przyśpiesza spalanie tłuszczu, natomiast powinno się ją pić maksymalnie 1-2 dziennie, nie powinny jej też pić kobiety w ciąży. Zielona również wspomaga proces odchudzania i dodatkowo oczyszcza organizm, można ja pić 2-3 razy dziennie, też nie przesadzając w ilości. Optymalnym rozwiązaniem jest 1 kubek czerwonej i 2 zielonej + woda mineralna jako uzupełniające się elementy.

Witam serdecznie,

Zarówno zielona jak i czerwona herbata pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, jednak pijąc herbatę nie schudniemy. Musimy dodatkowo wprowadzić prawidłowo zbilansowaną dietę oraz aktywność fizyczną.

Zielona herbata przyspiesza przemianę materii gdyż zawiera katechiny, z których najważniejszy jest galusan epigalokatechiny(przeciwutleniacz). Po za tym zielona herbata obniża poziom apetytu.

Czerwona herbata działa pobudzająco na wytwarzanie soków trawiennych i stymuluje pracę jelit co przyśpiesza metabolizm, a w efekcie spalanie tłuszczów.

Warto więc pić obie herbaty i najlepiej pół godz po lub przed posiłkiem

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

Witam, obie herbaty dobrze jest włączyć do swojej codziennej diety. Która jest bardziej skuteczna to bardzo indywidualna sprawa. Zielona herbata przyspiesza metabolizm i wpływa korzystnie na nasze zdrowie- warto włączyć ją do diety. Czerwoną herbatę warto polecić osobom, które spożywają duże ilości tłuszczów. Jednak żadna herbata bez ograniczeń kalorycznych i ćwiczeń nie spowoduje, że schudniemy.