Najsilniej działają leki z grupy benzodiazepin, ale mają silny potencjał uzależniający.
Pozdrawiam
Przede wszystkim sugerowałabym zapytać samą siebie skąd takie problemy z bezsennością "od lat"?
Jeżeli przez wiele nocy z rzędu źle śpimy w efekcie czujemy się przygnębieni, zmęczeni, a nasz system odpornościowy jest osłabiony. Skutki braku dobrego snu są dramatyczne dla naszego organizmu, dlatego warto o niego dbać.
Przez długi czas byliśmy przekonani, że bezsenność jest powodowana obniżeniem nastroju i zaburzeniami psychicznymi. Jednak teraz naukowcy sądzą, że sytuacja przedstawia się odwrotnie: zbyt krótki sen skutkuje depresją i problemami behawioralnymi.
Zachęcam do konsultacji z mądrym psychologiem klinicznym.
Serdecznie pozdrawiam,
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY/PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
