Wypadanie włosów i problemy z paznokciami

Od pewnego czasu w dość dużym stopniu wypadają mi włosy, jak i paznokcie są w słabej formie. Farbuje włosy, ale używam zalecanych odżywek. Wcześniej nie było problemów. Dietę prowadzę normalną, bez żadnych fast food'ów itp. Nadmienię, że mam niedoczynność tarczycy, ale biorę zaleca mi leki i wg endokrynologa to nie jest wina tarczycy. Zrobiłam również morfologie, ale tam również wszystko jest w najlepszym porządku. Chciałabym zapytać jaka może być tego przyczyna i jak moge temu zapobiec.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Problemy hormonalne kobiet

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam serdecznie,
przy chorobach tarczycy zalecana jest dieta wysokoniałkowa być może niedobór białka i innych składników mineralnych w Pani diecie.
Pozdrawiam serdecznie

0

Droga Pani!

Wypadanie włosów jest objawem naturalnym. Każdego dnia tracimy sporą ilość włosów. Jest to szczególnie zauważalne u osób długowłosych. Jednakże często zdarza się nadmierna aktywność tego procesu. Może mieć to związek z chorobą tarczycy, lecz nie będziemy dyskutowali z endokrynologiem. Jeżeli twierdzi, że tarczyca jest uregulowana, to tak zapewne jest. Wypadanie włosów często jest również związane z osłabieniem organizmu przy zmianach pór roku. W celu zapobiegania zachęcam do picia naparów z pokrzywy w ilości 2-3 kubków dziennie. Oczyszczają organizm z toksyn, dzięki czemu wzmacniają włosy, paznokcie oraz poprawiają wygląd skóry. Warto również skupić się na pobieraniu w pożywieniu sporych ilości witamin z grupy B. W tym celu może Pani pić drożdże lub dodawać do różnych posiłków jadalne płatki drożdżowe.

Pozdrawiam!

kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl

0

Witam. Przyczyną wypadania włosów mogą być np. niedobory takich składników jak: żelazo, magnez, cynk, krzem. Należy wzbogacić dietę w mięso, dobrej jakości tłuszcze (olej kokosowy, oliwa, masło, olej rydzowy lub lniany, tłuste ryby), warzywa, owoce, orzechy i pestki (np. sezam, siemię lniane, pestki dyni, migdały) . Najlepiej ograniczyć produkty zbożowe, wyeliminować pieczywo. Zamiast pieczywa proponuję kaszę jaglaną i gryczaną. Dokładniejszych zaleceń mogę udzielić po wykonaniu wywiadu żywieniowego. Zapraszam na stronę www.lekkoizdrowo.pl

0

Witam,

wypadanie włosów i słaba kondycja paznokci może być wynikiem niedoborów składników odżywczych lub mineralnych. Pisze Pani że stosuje ,,normalną dietę" jednak przy problemach z tarczyca zalecana jest specjalistyczna dieta.
Najlepiej udać się do dietetyka, który ułoży indywidualny jadłospis.
Pozdrawiam

0

Warto również zbadać poziom żelaza i ferrytyny, przy niskich wartościach włosy mogą wypadać. Warto rozważyć suplementację cynkiem np. co drugi dzień np. z firmy Solgar, cynk też jest istotnym składnikiem do dobrej pracy tarczycy.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty