Wzdęcia brzucha po jedzeniu, uderzenia gorąca i zaparcia a odżywianie

Mój problem(mam 20lat)- bardzo wzdęty brzuch po jedzeniu, do tego uderzenia gorąca na twarz, problemy z zaparciami, jeśli stolec jest to najczęściej zbity, twardy,nie wypróżniam się do końca. Zmieniałam dietę-wyeliminowałam produkty z mąki pszennej, cukru itp., wcale nie czułam się lepiej, a po produktach z mąki żytniej byłam bardziej zapchana, próbowałam także diety niełączenia węglowodanów z białkami,chodziłam głodna, było mi cały czas zimno i niewyraźnie wyglądałam na twarzy. Proszę o pomoc

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Wzdęcia brzucha Zaparcia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Gastroenterologia Dietetyka Uderzenia gorąca Uczucie niepełnego wypróżnienia

Magdalena Rapacka Dietetyk, Warszawa

48 poziom zaufania

Witam,
Zdiagnozowanie przyczyny Pani problemów gastrologicznych powinno odbywać się na podstawie obserwacji. Zalecam przez najbliższy czas prowadzić dzienniczek żywieniowy, w którym będzie Pani wpisywała wszystkie produkty, napoje i ilości jakie Pani dziennie przyjmuje (minimum 3-4 dni, w tym musi być dzień weekendowy) wraz z zapisami stanu Pani żołądka, jelit i innymi, jakie Pani zaobserwuje. Gdy będzie Pani już miała zapisany dzienniczek proszę skontaktować się z dietetykiem (zapraszam do kontaktu: m.rapacka@dietanamiare.pl), aby przeanalizować przyczyny żywieniowe.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka

Mgr Joanna Śledziona Dietetyk, Stargard Szczeciński

39 poziom zaufania

Witam
Proszę zgłosić się do dietetyka , przeprowadzi on dokładny wywiad co umożliwi zdiagnozowanie problemu.
pozdrawiam

Kamila Ziemann Dietetyk

60 poziom zaufania

Witam, a czy Pani przypadkiem nie pije wody? Jeśli zmieniła Pani pieczywo pszenne na żytnie, czyli zwiększył się błonnik to powinna Pani czuć się lżej a brzuch powinien być mniejszy. Chyba że nie pije Pani wody, więc błonnik nie ma szans na wykonanie swojej pracy, a może wręcz działać zapychająco. Poza tym żyto będzie miało dużo sodu i tu znowu pojawia się woda - jeśli Pani jej nie pije, będą zatrzymywały się płyny w organizmie. Podsumowując: proszę codziennie wypijać minimum 1,5l dziennie, nie wracać do chleba pszennego, a zacząć jeść pieczywo razowe lub płatki owsiane. Proszę pilnować 5 posiłków dziennie i starać się jeść ostatni posiłek około godz.19 aby dodatkowo nie obciążać wątroby. Sama zmiana pieczywa nie da żadnych pozytywnych skutków. Należy popracować nad całością jadłospisu. Pozdrawiam, Kamila Ziemann

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Spożywanie otrębów a zaparcia – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Zaparcia a dieta bogatoresztkowa – odpowiada Mgr Anna S
Insulinooporność i stosowanie leku Metformax a dieta – odpowiada Magdalena Rapacka
Hiperinsulinemia - jak się odżywiać? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Odchudzanie w wieku 60 lat – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
Dlaczego mam wzdęcia i ciężko mi na żołądku? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zapobiegać wzdęciom po jedzeniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wzdęcia, zaparcia, powiększony brzuch i nudności – odpowiada Ewa Kozłowska
Zaparcia a jedzenie – odpowiada Roma Wojtewicz
Chleb pszenno-żytni a zdrowie – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz

Wzdęcia brzucha po jedzeniu, uderzenia gorąca i zaparcia a odżywianie

artykuły

Bosacka wskazała najzdrowsze bułki. Wspierają trawienie i dbają o poziom cukru

Czy chrupkie pieczywo to tylko dietetyczne złudzenie?

Najlepsze i najgorsze pieczywo z Lidla. Dietetyk ma cenną wskazówkę

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji