Komu polecany jest żeń-szeń?
Dzień Dobry
Rzeczywiście niepokój jest słuszny gdyż waga 90 kg przy wzroście 170 w wieku 22 lat jest stanowczo za duża. Zwłaszcza, że tkanka tłuszczowa w głównej mierze usytuowana jest na brzuchu czyli, że mamy do czynienia z otyłością brzuszną, a więc tej najbardziej niebezpiecznej z punktu widzenia zdrowia bo grożącej obtłuszczeniem narządów wewnętrznych m.in. wątroby. U Panów często mówi się o dodatkowym tzw. mięśniu piwnym. Warto zatem odpowiedzieć sobie na pytanie czy nie nadużywa Pan np. picia piwa, które sprzyja m.in. tyciu. Poza tym jak wyglądają Pana posiłki, czy są regularne czy też najbardziej obfity jada Pan późnym wieczorem co również bardzo sprzyja budowaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Czy uprawia Pan jakikolwiek sport? Jeśli owe tycie nie ma podłoża zdrowotnego na pewno warto zacząć zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia który poprawi samopoczucie i wygląd sylwetki.
By móc najskuteczniej doradzić Panu jak zdrowo i trwale zrzucić zbędne kilogramy należy szczegółowo przeanalizować jadłospis oraz tryb życia. Wówczas udało by się opracować indywidualne zalecenia zdrowotno-dietetyczne.
pozdrawiam
Agnieszka Biernat
Najprościej rzecz ujmując, w pierwszej kolejności należy przyjrzeć się temu co, kiedy i ile Pan zjada. Byś może przyczyną wzrostu wagi jest nadmierna konsumpcja w stosunku do zapotrzebowania energetycznego Pana organizmu. Może Panu w tym pomóc dietetyk, który przeanalizuje Pana styl życia oraz odżywiania, wskaże przyczyny tycia i określi zalecenia. Jeśli jednak przyczyna tycia nie leży w jedzeniu, to może być ona spowodowana jakims stanem chorobowym. Wówczas pomóc mogą tylko badania oraz lekarz. Jedną z najczęstszych przyczyn tycia jest niedoczynność tarczycy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę się pozbyć lekkiej nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy 170 cm wzrostu – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Powiększony brzuch u 40-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- 73 kg przy wzroście 164 cm - co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nadwaga, co robić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić, żeby pozbyć się nadwagi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Duży brzuch - czy to nadwaga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam nadwagę? Jeśli tak to jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nagłe przybranie na wadze u 32-latki – odpowiada Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
- Nadwaga w wieku 12 lat - jakie ćwiczenia powinnam stosować? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Brzuch alkoholowy - skąd się bierze i jak go zrzucić? Czy to ważne?
Brzuch alkoholowy, nazywany żartobliwie mięśniem p
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Dziedziczenie otyłości
„Wszystkim dodatkowym kilogramom winne są geny" -