Za bardzo przejmuję się szkołą - jak to zmienić?

Jestem uczennicą szóstej klasy. Są teraz ferie, a ja, chociaż jeszcze zostało kilka dni odpoczynku, strasznie się denerwuję szkołą. Martwię się, że czegoś nie umiem czy czegoś nie odrobiłam. Codziennie przed szkołą dzwonię do koleżanek i upewniam się, że wszystko zrobiłam. Oczywiście wieczorem również dzwonię do kilku koleżanek, żeby upewnić się, że wszystko mam zrobione. Nie wiem, co mam robić. Rozmawiałam o tym z rodzicami, jednak niewiele mi to dało. Ta wypowiedź może wydawać się dziwna, ale ja naprawdę nie wiem, co robić.

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Nerwica Psychiatria Zdrowie psychiczne

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!

Opisane przez Ciebie problemy mogą wynikać z lęku, jaki przeżywasz w związku z chodzeniem do szkoły. Zastanów się, co jest źródłem tego lęku i jak długo to trwa. Może sama na sobie wywierasz silną presję, że np. musisz zawsze być idealna i doskonale przygotowana. Pamiętaj, że każdy człowiek popełnia błędy. W życiu nie chodzi o to, żeby błędów nie popełniać, tylko żeby się na nich uczyć. Warto, żebyś sama sobie pozwoliła na odpoczynek i zajęcie się czymś, co sprawia Ci przyjemność. Szkoła jest bardzo ważna, ale nie może być całym Twoim życiem. Rozmawiaj z rodzicami o problemach. Teraz mogą tego nie rozumieć lub uważać, że to nic poważnego. Jednak rozmowy mogą im uświadomić, jak źle Ty się z tym czujesz. Jeśli sama nie będziesz mogła poradzić sobie z tymi problemami, poproś rodziców o zabranie Cię na spotkanie z psychologiem. Lęk może narastać i wywoływać coraz poważniejsze trudności, dlatego warto nad nim pracować już teraz.

Pozdrawiam