Witam.
W Pani przypadku wskazany jest ruch, który przyspieszy metabolizm np. aerobik lub godzinny codzienny spacer. Jeżeli nie je Pani 5 posiłków dziennie to jest to duży błąd.
Pamiętajmy, że z wiekiem nasz metabolizm spowalnia jedząc mało i tylko 2 lub 3 razy dziennie jeszcze bardziej go spowalniamy. Proszę też pić od 1,5 do 2l wody dziennie. Pozdrawiam Julita Krawczyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Porada dietetyczna dla 65-latki przyjmującej leki hormonalne – odpowiada Julita Krawczyk
- Choroba Hashimoto a wybór diety – odpowiada Julita Krawczyk
- Jaka dieta przy chorobie Hashimoto u 26-latki? – odpowiada Julita Krawczyk
- Dieta dla 58-latki z chorobą Hashimoto, astmą oskrzelową i niedotlenieniem serca – odpowiada Julita Krawczyk
- Jak zdrowo się odżywiać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Próby odchudzania u 18-latki – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Odchudzanie bez ćwiczeń – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy ciągła chęć jedzenia może być objawem choroby? – odpowiada Julita Krawczyk
- Sporty wyczynowe a zwiększenie masy mięśniowej – odpowiada Julita Krawczyk
- Zatrzymanie wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)