Zaburzenia snu przy insulinooporności

Mam problem ze snem. Jak byłam młodsza mogłam spać do południa. Potem moim minimum było 8-9h inaczej byłam nieżywa. Od kilku lat mam taki rytm chodzę spać przed północą, idę do pracy, potem muszę się przespać lub przetrwać a gdy robi się ciemno wstępują we mnie nowe siły-jestem całkowicie rozbudzona i przytomna nawet jeśli wczesniej byłam senna i nie spałam. Utrudnia mi to życie bo po pracy nie jestem w stanie nic zrobić. mam insulinopornosc ale nie wiem czy to istotne

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Badania w samokontroli cukrzycy Neurologia Zaburzenia snu Diabetologia Senność Insulinooporność

Mgr Małgorzata Kalisz Psycholog, Lublin

15 poziom zaufania

Dzień dobry,
Pierwszym krokiem, który bym zrobiła w tej sytuacji, którą Pani opisuje, to byłoby skierowanie się do lekarza. Jeśli jest Pani pod opieką konkretnego lekarza, to warto udać się do niego, aby określił stopień zmian w Pani organizmie i ich wpływ na sen.

Dobrym rozwiązaniem byłoby również przeanalizowanie Pani sposobu żywienia wraz z dietetykiem, gdyż to również w dużym stopniu może mieć wpływ na Pani senność w ciągu dnia, a brak senności pod wieczór (właśnie przy insulinoodporności). Może tu wystarczyć odpowiednio dobrana dieta, która pomoże dostarczyć organizmowi potrzebnych składników w odpowiednim momencie dnia w taki sposób, aby mogła być Pani aktywna w ciągu dnia, a potem wieczorem, by organizm przechodził w stan spoczynku.

Nie pisze Pani o tym, ale jeśli w ostatnim czasie przeżywała Pani jakieś trudności, na przykład stres związany z pracą, życiem osobistym, czy inne podobne sytuacje, to one również mogą mieć wpływ na Pani sen. Wtedy zalecałabym wizytę u psychologa, aby pomógł poradzić sobie z tymi trudnościami.
Pozdrawiam serdecznie,
Małgorzata Kalisz

Mgr Renata Raczyńska Psycholog, Wrocław

31 poziom zaufania

Ma Pani rozregulowany "zegar biologiczny". Warto byłoby popracować nad powrotem do normalnego trybu. Przy samodyscyplinie powinno się unormować. Przede wszystkim należy chodzić spać i wstawać o tej samej porze przez pewien czas ( niezależnie od ilości snu). inna sprawa, jeśli przyczyna są problemy, stresy...

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka może być przyczyna zaburzeń snu u 27-latki? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Czy sen przed północą jest zdrowszy od tego po północy? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Przyczyny problemów z zasypianiem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Co zrobić, aby dłużej spać? – odpowiada Dr Tomasz Krasuski
Jak mogę leczyć te zaburzenia snu? – odpowiada Lek. Krystyn Czerniejewski
Zaburzenia snu u 34-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Zaburzenia snu u 8-miesięcznego dziecka – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Zaburzenia snu u 19-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Silny stres w pracy i zaburzenia snu – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
Jak sprawić, aby mój sen wrócił do normy? – odpowiada Mgr Monika Opszalska

artykuły

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za

Jak walczyć z jet lag?

Jak walczyć z jet lag?

Większość z nas uwielbia podróże i odkrywanie nowy

Co robić, by się wysypiać?

Co robić, by się wysypiać?

Przyczyną kłopotów ze snem może być niewłaściwy tr

Zaburzenie snu

Dzień dobry, mam córeczkę 15-miesięczną, która nie chce mi spać. Przychodzi wieczór, dziecko ociera rączkami oczka, nawet przewraca się ze zmęczenia, ale nie chce spać, nie potrafi usnąć. Nie chce mi spać ani w południe, ani jak jest wieczór. Dziecko jest na nogach jeszcze przed 22:00. Ogólnie przesypia noc, ale niepokoi mnie to. Bardzo proszę o pomoc, bo już nie wiem co robić. Czy powinnam wykonać jej jakieś badania? Co zrobić? Bardzo proszę o pomoc i radę, z góry dziękuje. Z poważaniem, Ilona.

KOBIETA ponad rok temu

Krew i naczynia krwionośne Anemia Hematologia

Lek. Katarzyna Janota Interna, Warszawa

47 poziom zaufania

Witam.

Pani córeczka jest w wieku, w którym dzieci są bardzo żywe, ruchliwe, intensywnie poznają świat i być może nadmiar wrażeń nie pozwala jej spać. Poza tym jedne dzieci potrzebują snu więcej, inne mniej. Być może Pani dziecko jest w tej drugiej grupie. Przesypia całą noc, to bardzo dobrze, w tym wieku powinna jeszcze spać też w dzień. Proszę zwrócić uwagę na stałe pory układania do snu, te same schematy, rytuały przed snem, wyciszenie dziecka. Jeśli poza tym nie ma niepokojących objawów, dziecko jest aktywne, pogodne, je, nie ma powodu do zmartwienia i do wykonywania badań. Trudności z zasypianiem prawdopodobnie miną z czasem.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co może powodować brak snu u 14-miesięcznych bliźniaków? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Jak zmienić rytm snu niemowlęcia? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Dziecko budzi się w nocy z płaczem - co robić? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Czy wybudzać dziecko ze snu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak oduczyć 15-miesięczne dziecko jedzenia w nocy? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Moja 5-miesięczna córka nie chce spać w nocy: czy są powody do niepokoju? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Dlaczego córeczka budzi sie w nocy? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Dlaczego moja 9-miesięczna córka nie śpi całą noc? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Jak nauczyć 1,5-miesięczne dziecko spać w dzień? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Jak oduczyć dziecko jedzenia w nocy? Co robić? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska

artykuły

Problemy ze snem u niemowląt

Problemy ze snem u niemowląt

Problemy ze snem u niemowląt to dokuczliwa przypad

Sen niemowlęcia

Sen niemowlęcia

Sen niemowlęcia różni się od snu dorosłego człowie

Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć

Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć

Coraz więcej Polaków deklaruje problemy ze snem. P

Małgorzata Kopera Hematologia, Katowice

Lek. Anna Buczma Hematologia, Warszawa

Dr n. med. Adam Walter-Croneck Hematologia, Lublin

Dr n. med. Marta Morawska Hematologia, Lublin

Czy są to zaburzenia snu?

Witam. Mam 21 lat. Czasem w czasie snu miewam dziwne lęki, trudno jest to opisać słowami, ale spróbuję jak najlepiej to zrobić. Kładę się spać i w pewnym momencie napada mnie lęk, boję się czegoś, serce szybciej mi bije, robi mi się gorąco i po ciele przechodzi jakby mrowienie, ale bardzo silne. Czasem dochodzi nawet do wrażenia, jakby coś mnie przygniatało, nie mogę się ruszyć, krzyczeć, otworzyć oczu, kompletnie nic. Jestem przerażona, po czasie to ustępuje, ale coraz częściej to miewam. Jest to bardzo realne, mam wrażenie jakby to nie był wcale sen. Po tym wszystkim normalnie się budzę i dochodzę do siebie, o ile to był w ogóle sen, jest to naprawdę bardzo realne. Czy jest to zaburzenie snu czy może coś innego? Proszę o pomoc. Nikt nie potrafił mi jeszcze odpowiedzieć na to pytanie, może chociaż tu znajdę odpowiedź. Bardzo proszę o odpowiedź.

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Lęk Nerwica Psychiatria Zdrowie psychiczne

Lek. Agnieszka Barchnicka Hematologia, Tychy

86 poziom zaufania

Witam serdecznie,

problemy jakie Pani opisuje mogą mieć różne podłoże. Z opisu wygląda na atak lęku, który może być wynikiem zaburzeń nerwicowych. Niestety trudno mi jest to stwierdzić, nie mając możliwości bardziej wnikliwej rozmowy z Panią. Konieczna jest znajomość nie tylko Pani sytuacji (czy żyje Pani w stresie, czy jest Pani typem osobowości introwertycznej, czyli biorącej wszystko do siebie), ale także stanu zdrowia. Niekiedy zaburzenia snu mogą być spowodowane zażywaniem na stałe niektórych leków, zaburzeniami hormonalnymi itp. Myślę, że powinna Pani zgłosić się do lekarza internisty oraz psychiatry. Czasami już sama rozmowa z lekarzem pozwoli uświadomić sobie ukryte problemy czy lęki, które chowa Pani w sobie, a które ujawniają się podczas snu.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co mogą sugerować moje zaburzenia snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Zaburzenia oddychania w środku snu – odpowiada Magdalena Mroczek
Co mogą oznaczać u mnie takie zaburzenia w czasie snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak leczyć zaburzenia snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Zaburzenia snu u 21-latki – odpowiada Dr n. med. Adrianna Wilczek
Jak leczyć zaburzenia snu u 27-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jakie są przyczyny zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Jaka jest przyczyna zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jaka może być przyczyna zaburzeń snu u 27-latki? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Koszmary senne i zaburzenia snu – odpowiada Mgr Katarzyna Kapral

artykuły

Long COVID wykańcza go psychicznie. "To piekło, jakbym był poza swoim ciałem"

Long COVID wykańcza go psychicznie. "To piekło, jakbym był poza swoim ciałem"

Jarosław Marciniak od kilku miesięcy walczy z siln

"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."

"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."

Żyjemy w lęku i strachu przed kolejnym dniem. Zami

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Lek. Wiesław Łuczkowski Neurologia, Wrocław

dr Anna Skrzypek-Grigo Psychiatria, Warszawa

Renata Błaszkiewicz Psychiatria, Kłodzko

Lek. Katarzyna Sosnowska Psychiatria, Chełm

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Cukrzyca ciążowa • Badanie stężenia glukozy • Cukrzyca • Badanie snu • Insulina • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Bezsenność • Cukrzyca typu 1 • Cukrzyca typu 2 • Hemisferektomia • Dreszcze • Elektroencefalografia • Cukrzyca wtórna • Lęk • Przeziębienie • Stwardnienie zanikowe boczne • Mononeuropatia • Dieta dla cukrzyków • Kriolezja • Zawroty głowy • Polio • Leczenie operacyjne padaczki • Wodogłowie • EMG • Cukrzyca brunatna

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam" • Jak walczyć z jet lag? • Co robić, by się wysypiać? • Czy masz skłonności do nerwicy? • Cztery typy ludzi i ich snu • Jak dobrze spać? Zalety zdrowotne spania na lewym boku • 10 sposobów na lepszy sen • Zmęczone nadnercza. Najczęstsze objawy • Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć • Najlepsze sposoby na łatwiejsze wstawanie

Czy to jest wskazanie do wykonania badania poziomu insuliny i krzywej insulinowej? • O czym świadczy wysoki poziom cukru na czczo? • Czy endokrynolog będzie w stanie stwierdzić insulinooporność i wdrożyć leczenie? • Dlaczego cukier cały czas utrzymuje się w takich wysokich wartościach? • Co znaczy wynik krzywej cukrowej w 28. tygodniu ciąży? • Czy mam się martwić wynikiem krzywej cukrowej? • Czy przez glukozę pojawiły się wymioty? • Co oznacza niskie stężenie glukozy po 1h? • Dlaczego borykam się z hipoglikemią reaktywną? • Co znaczy wynik badania krzywej cukrowej w ciąży?

Lek. Jerzy Bajko – Neurolog, Szczecin • Lek. Małgorzata Krześniak-Bohdan – Nefrolog, Gdańsk • Dr n. med. Ewa Belniak – Neurolog, Modliborzyce • Lek. Arkadiusz Stawecki – Neurologia, Sosnowiec