Jak sprawić, aby mój sen wrócił do normy?
Dzień dobry,
Przez ostatnie 6 tygodni miałam bardzo stresujący czas. Miałam podejrzenie choroby skóry i czekałam z niepokojem na wyniki histo. Przez to pojawiły się u mnie problemy ze snem, w ciągu dnia nie mogłam się na niczym skupić. Zaczęłam się wybudzać w nocy, czasem nawet 3-4 razy. Niektórym wybudzeniom towarzyszyło poczucie niepokoju. Wczoraj dowiedziałam się, że wszystko w porządku i nie jestem chora. Mimo tego dziś w nocy znowu źle spałam. Obudziłam się o 3.00, a potem o 6.00 i już nie mogłam zasnąć. Czy to już mi tak zostanie? Jak sobie poradzić z problemami ze snem?
Nie choruję na żadne choroby przewlekłe, nie stosuję używek, ogólnie jestem zdrowa.
