Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Szanowna Pani,
bardzo cieszę się, że zauważa Pani minusy zaistniałej sytuacji i ma Pani ochotę uporządkować swoje zdrowie. Warto rozpocząć od wykonania podstawowych badań (morfologia, hormony płciowe i tarczycy) aby sprawdzić, czy eksperymenty z odchudzaniem nie doprowadzily do zaburzeń. Co do samego żywienia, polecam piramidę prawidłowego odżywiania wg IŻŻ. Ważne jest też właściwe nawodnienie i regularność posiłków (pierwszy do godziny po przebudzeniu, kolejne co 3-4 godzin, ostatni na 2-3 godzin przed snem). W razie pogłębiania się problemu lub chęci pogłębienia wiedzy, polecam osobistą wizytę u dietetyka.
Pozdrawiam, życząc zdrowia. Justyna Siwiela
witam serdecznie,
najlepszym sposobem jest powrót do prawidłowego żywienia. 5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach, co około 3 godziny, codziennie, o tych samych godzinach i mniej więcej o stałej objętości i kaloryczności- to wszystko pozwoli organizmowi nie odkładać nic "na zapas", tylko na bieżąco trawić i wykorzystywać wszystkie dostarczane składniki. Do tego 1,5 litra wody mineralnej każdego dnia. Oczywiście musi się Pani liczyć z tym, że efekt nie będzie natychmiastowy, ale po kilku- kilkunastu tygodniach sytuacja powinna zacząć wracać do normy.
pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowe odchudzanie u 18-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Odchudzanie u szybko męczącej się 21-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Naprawa metabolizmu po rozregulowaniu z powodu odchudzania – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak poprawić metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Szybkie odchudzanie a treningi zapasów – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Odchudzanie bez ćwiczeń – odpowiada Roma Wojtewicz
- Spowolnienie metabolizmu a odchudzanie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Odchudzanie przy napiętym i aktywnym trybie życia – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Regulacja metabolizmu po odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Czy zdrowa dieta to dobre postanowienie noworoczne?
Zapewne dla wielu z Was postanowieniem noworocz