Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Szanowna Pani,
w pierwszej kolejności sugerowałam konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu. Należy wykluczyć pozażywieniowe przyczyny senności i apatii.
W kwestii żywienia, polecam tradycyjny model oparty na piramidzie prawidłowego żywienia rekomendowanej przez IŻŻ. W Pani przypadku, sugerowane w piramidzie produkty powinny dawać łączną sumę kalorii ok. 1500 kcal/dobę aby możliwe było chudnięcie ok. 0,5 kg tygodniowo. Warto rozłożyć pokarm na 4-5 posiłków dziennie pamiętając aby przerwy pomiedzy nimi wynosiły 3-4 godziny a pora ostatniego posiłku przypadała na ok 2-3 godziny przed snem. Pomiędzy posiłkami warto sięgać po wodę i niesłodzone herbaty, łącznie ok 1,4-1,5 l/doba.
Aktywność ruchowa nie jest neizbędna, jeśli odradza ją lekarz. Niemniej zachęcałabym do niezbyt intensywnych, regularnych spacerów.
Życzę zdrowia i pozdrawiam, Justyna Siwiela
Witam,
w pierwszej kolejności proponowałabym zrobienie badań na prawidłowe działanie tarczycy i umówienie się do endokrynologa. Objawy, o których Pani piszę są typowymi dla niedoczynności tarczycy.
Sylwia Beyer-Wygońska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Pacjentów ze zdiagnozowanymi chorobami tarczycy je
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wstępnie zachęcam do przestrzegania zasad racjonalnego żywienia, które podam poniżej.
1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta pomaga w zachowaniu pełni zdrowia i kondycji.
2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Należy spożywać 4 – 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień powinno rozpoczynać śniadanie.
3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla głównym źródłem energii w codziennej diecie.
4. Codziennie należy spożywać warzywa i owoce. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami.
5. Każdego dnia co najmniej dwa razy zaleca się spożywanie mleka i jego przetworów tj. jogurty, kefiry, sery twarogowe.
6. W diecie powinny zostać ograniczone tłuszcze zwierzęce (smalec, tłuste mięsa). Dozwolone są tłuszcze roślinne (tj. olej rzepakowy, oliwa z oliwek).
7. Źródłem białka w diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Należy ograniczyć spożycie tłustego mięsa czerwonego.
8. Przeciwwskazane jest spożywanie dużej ilości soli i słodyczy (źródła „pustych” kalorii).
9. Należy pić wystarczającą ilość płynów– około 1,5-2 litrów dziennie.
10. Należy ograniczyć lub wykluczyć spożywanie alkoholu.
Po przepisy i wskazówki dietetyczne zapraszam również na moją stronę
http://diet-coaching.xaa.pl/ ;
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Dieta cukrzycowa jest specjalnie ułożonym planem,
Jeśli jest tak jak Pani mówi, to warto by sie wybrać do psychologa, bo wysoka waga może mieć podłoże psychologiczne. Jeśli Pani zrobiła już podstawowe badania z krwi, które może zapisać lekarz pierwszego kontaktu i nic nie wykazały, to zapraszam na wizytę.
Wizyta u psychologa nie zawadzi, a nawet powinna Panią zastymulować i zmotywować do podjęcia wyzwania jakim jest zgubienie zbędnych kilogramów. Ja ze swej strony mogę polecić wizytę u dietetyka w Pani okolicy, który po analizie składu ciała, nawyków żywieniowych, ocenie stanu organizmu powinien poprowadzić Panią bezpiecznie przez proces odchudzania. W Pani pytaniu jest zbyt mało informacji, aby rzetelnie odpowiedzieć na tak postawione pytanie. Przyczyn niepowodzenia w odchudzaniu może być wiele. Mogą to być nieprawidłowo zbilansowana dieta (mimo małej obfitości), ale mogą to być również przyczyny chorobowe (np. niedoczynność tarczycy), czy nietolerancje pokarmowe. Mało osób zdaje sobie również sprawę z tego, że częste diety również maja wpływ na problemy z odchudzaniem przy kolejnych próbach. Im więcej takich prób zakończonych fiaskiem, tym większy problem na przyszłość.
Jeżeli mieszka Pani w miejscowości, w której nie ma dietetyka, to zapraszam do kontaktu zdalnego z naszą poradnią w Koszalinie. Prowadziliśmy już wiele osób, zdalnie, przez proces odchudzania. Warunkiem koniecznym jest Pani samodyscyplina, posiadanie wagi łazienkowej, posiadanie komunikatora skype lub gg.
W celu umówienia się na wirtualna wizytę można się kontaktować za pomocą skype: poradnia.diz, gg: 19851937, lub mailowo: poradnia@dietetycznieizdrowo.pl
Niestety samo nie jedzenie po godz.18 i 15min dziennie gimnastyki nie wystarczy żeby schudnąć. Dieta musi być indywidualnie dostarczona, ważna jest ilość białka, węglowodanów, tłuszczów oraz innych składników. Musi Pani jeść regularnie! I musi Pani rozkręcić metabolizm. Jeśli ma Pani pytania bądź chciałaby Pani skorzystać z wirtualnego odchudzania, zapraszam! Centrum Dietetyczne Efekt efektcentrum@gmail.com www.efektcentrum.pl
Jeśli jest Pani z Gdyni - zapraszam do gabinetu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Mamy XXI wiek, żyjemy we wszechobecnej technizacji
