Zapotrzebowanie kaloryczne a utrzymywanie wagi

Witam nurtuje mnie takie pytanie Jeśli moje zapotrzebowanie aby itrzymac wage jest ok 1800 kcal ustalając jadłospis uwzględnie większą ilość słodyczy, ale zmieszczę się w tych 1800 kcal przytyje?pomimo trzymania się mojego zapotrzebowania
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
Dietetyka Składniki odżywcze Tabele kaloryczne
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska Dietetyka, Wrocław
54 poziom zaufania

Dzień dobry,
tyjemy gdy dostarczamy organizmowi więcej energii niż zużywamy. Może Pani wliczyć słodycze do diety (najlepiej te zdrowe) ale należy zwrócić uwagę aby nie występowały one codziennie. W optymalnej diecie istotne jest zbilansowanie wszystkich składników odżywczych a nie tylko węglowodanów.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla

 Niedobory substancji odżywczych w chorobie nowotworowej - jak im przeciwdziałać?

Niedobory substancji odżywczych w chorobie nowotworowej - jak im przeciwdziałać?

Pacjent onkologiczny wymaga odpowiedniego żywienia

 Dietetyczne pułapki

Dietetyczne pułapki

Jeśli dopiero niedawno dowiedziałaś/eś się o swoje

Popularne tematy

Błonnik • Substancje słodzące • Barwniki i konserwanty • Indeks glikemiczny • Żywienie • Tłuszcze • Węglowodany • Witaminy • Składniki mineralne • Dania z warzyw • Skaza białkowa • Dieta w miażdżycy • Dieta dla różnych grup krwi • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Dieta trzustkowa • Dieta węglowodanowa • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Utrata wagi • Wieprzowina • Bulimia • Wymienniki węglowodanowe • Dieta antyrakowa • Dieta • Dieta pooperacyjna • Przepisy wegetariańskie • Dieta wątrobowa

Artykuły na ten temat

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane • Niedobory substancji odżywczych w chorobie nowotworowej - jak im przeciwdziałać? • Dietetyczne pułapki • Dieta przy nadczynności tarczycy - produkty wskazane i zakazane • Co najlepiej wpływa na zdrowie seniora? • Wymienniki węglowodanowe • Na co zwrócić szczególną uwagę w codziennej diecie pacjenta onkologicznego? • Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko • Dieta w menopauzie • Na co zwrócić uwagę przy wyborze specjalistycznych preparatów odżywczych dla osoby w trakcie chemioterapii?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy