Zażywanie magnezu i witamin
Jak długo można brać magnez i witaminy??? Czy trzeba robić jakomś przerwe?? Proszę o odpowiedź
Witam,
jeżeli nie przekracza Pani dobowych dawek tych suplementów to można je stosować bez obaw.
Żadnych suplementów diety nie powinno się stosować nieprzerwanie. Są one zalecane przy problemach metabolicznych, w okresie stresu lub problemów zdrowotnych. Powinno się zadbać o to, aby wszelkie składniki odżywcze były dostarczane z dietą, gdyż długotrwałe spożywanie suplementów diety obniża zdolność organizmu do wykorzystywania ich z naturalnych źródeł. Ponadto przy normalnej diecie wiele składników odżywczych podawanych dodatkowo w suplementach łatwo przedawkować (jak np. wit. A czy E), a niektóre z nich są toksyczne w zbyt wysokich dawkach. Jeżeli ma Pani wątpliwości czy dostarcza wszystkie niezbędne składniki z dietą wtedy dobrym systemem jest zażywanie suplementu co trzeci dzień (zapobiega to ewentualnym niedoborom jednocześnie minimalizując ryzyko skutków ubocznych).
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są skutki uboczne stosowania witaminowych suplementów diety – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Czy ilość składników odżywczych dla danej diety musi być dostarczana dokładnie? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Suplementacja magnezu, wapnia, żelaza i cynku – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Po co stosuje się żywienie medyczne? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy zażywanie glukagonu na odchudzanie jest bezpieczne? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Przyjmowanie suplementów witamin u 24-latki – odpowiada Piotr Pilarski
- Suplementy witamin i minerałów stosowane latami – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy suplement diety centrum pomoże w uzupełnieniu niedoborów Witamin i minerałów w organizmie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Zażycie dużej dawki magnezu i dobre samopoczucie – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
