Złe samopoczucie po odżywkach
Dobry wieczor zaczolem stosowac gainera po ktorym strasznie zle sie czuje i nie mam apetytu na nic .Chcial bym wiedziec jakie sa skutki uboczne brania takich odrzywek .Dziekuje za odpowiesz
Komu polecany jest żeń-szeń?
Witaj,
ważne jest to jak wygląda Twój codzienny jadłospis. Powinien być on zbilansowany i urozmaicony, a odżywki powinny jedynie uzupełniać posiłki niezbilansowane pod względem zawartości białka. Zbyt duża ilość białka w diecie jest dla organizmu niebezpieczna, gdyż m.in. prowadzi do odwodnienia organizmu oraz obciąża nerki. Zawartość białka w Twojej diecie powinna być ustalona na poziomie 20% całodziennego zapotrzebowania organizmu, węglowodanów 55%, a tłuszczu 35-30%. Twoje złe samopoczucie prawdopodobnie jest spowodowane zbyt dużą ilością białka w diecie.
Pozdrawiam,
Monika Biziel
biziel.dobrydietetyk.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę stosować, żeby obniżyć nadmiar białka w organizmie? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu dla narzeczonego, który intensywnie ćwiczy na siłowni – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Czy w diecie lekkostrawnej można jeść jajka na miękko? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Co jeść po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta odchudzająca dla 19-latki – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Problem z przybraniem masy u 18-latka trenującego kulturystykę – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Odchudzanie przy tabletkach Naraya – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Wykonywanie brzuszków na łóżku – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Odżywianie a masa mięśniowa – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
artykuły
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
Dieta roczniaka to poważna sprawa - co podawać dziecku, które skończyło roczek?
Twoje roczne dziecko zna już smak większości warzy