Zmęczenie życiem - jak sobie poradzić?

Witam, mam prawie 20 lat. Odkąd pamiętam miałem myśli samobójcze, które pojawiały się ot tak. Jakieś 3 lata temu w wypadku zginął mój ojciec, a niedawno matka. Dzieciństwo miałem raczej nieciekawe, ponieważ ojciec był alkoholikiem, co wiązało się z awanturami w domu itd. Od jakiegoś czasu znowu mam takie dni kiedy myślę o śmierci, tylko teraz doszło do tego przygnębienie, mam np. tak, że przez parę dni myślę o najgorszych rzeczach, chce mi się płakać no i ciągle powracający temat śmierci. Myślę jak bym to zrobił - czy rozbijając się o drzewo motorem czy po prostu przedawkowanie leków/narkotyków (których nie biorę). Te dni są naprawdę ciężkie, nie odzywam się do nikogo, jak ktoś chce pogadać to dosłownie musi mnie ciągnąć za język. Po takich dniach przychodzą lepsze, ale nie na długo, bo za 2-3 dni znowu powracają te myśli. Mam tak od ok pół roku. Czy to jest normalne? Jestem już chyba za stary żeby myśleć, że jest to spowodowane okresem dojrzewania. Jak sobie z tym poradzić? Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Neurologia Depresja Psychologia

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!
Przeżył Pan wiele trudnych chwil w swoim życiu. Obecnie wkracza Pan w dorosłość i jest to bardzo trudny czas dla młodego człowieka. Myśli samobójcze mogą się nasilać ze względu na nagromadzenie się problemów z przeszłości i obecnych doświadczeń.
Zachęcam Pana do podjęcia się psychoterapii. Praca nad problemami z pomocą psychoterapeuty może dać Panu możliwość poradzenia sobie z trudnymi emocjami i poprawy samopoczucia. Będzie to także możliwość rozwiązania trudnych problemów i wewnętrznych konfliktów. Przeszłość może nadal silnie na Pana wpływać dlatego w trakcie terapii będzie Pan mógł również nad tymi przeżyciami pracować i zamknąć okres dzieciństwa.

Pozdrawiam

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zalecane jest wsparcie w Poradni Zdrowia Psychicznego.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie poradzić z przygnębieniem i myślami o śmierci? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
Nie chcę już chodzić do psychiatry. Jak sobie poradzić samemu? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Sam nie wiem czego chcę – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
Od 11. roku życia jestem sierotą, nie radzę już sobie. Co robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak sobie poradzić ze skutkami załamania nerwowego? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Przygnębienie i apatia - pomocy – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak się wyleczyć z miłości? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Zginął na miejscu. Jak mam dalej żyć? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak sobie poradzić z pojawiającymi się myślami samobójczymi? – odpowiada Paulina Witek
Nie umiem się cieszyć życiem – odpowiada Paulina Witek

artykuły

Syndrom DDA - rodzina, związki z osobami uzależnionymi, relacje z rodzicami, role DDA, kariera, terapia

Syndrom DDA - Dorosłych Dzieci Alkoholików to zbió

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Wada wzroku nie jest ograniczeniem - rozmowa z Jerzym Płonką

Wspinaczka po górach? Nie widzę przeszkód! - mówi

Jak poradzić sobie z ciągłym zmęczeniem i brakiem chęci do życia?

Pd jakiegoś czasu mecze sje sama ze soba. Mecza mnie mysli samobojcze i chcec do samookaleczenia. Ciagle jestem zmęczona, poirytowana i rpzdrazniona. Mało co daje mi uczucie szczescia. Czuje sie ciagle jak na karuzeli, bo mam silne wahania nastroju. Czuje sie beznadziejnie i bardzo osamotniona. Nie mam siły ani chęci do życia. Probowalam rozmawiac z 'bliskimi znajomymi' ale nie dostałam dużego wsparcia. Sama sobie nie radzę juz ze soba. A wizyta u psychologa mnie okropnie przeraza.. Nie mam siły

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Witam Panią Serdecznie,

Proszę pozwolić sobie samej pomóc i nie zwlekać...
Potrzebna jest Pani pomoc specjalistyczna, bo z jakiegoś powodu zgubiła Pani konstruktywną chęć życia...

Zachęcam Panią mocno do kontaktu z psychologiem i proszę potraktować taką wizytę jako rozwojową.
Jeśli sama Pani nie zadba o siebie, to kto ma zadbać o Panią?
Zasługuje Pani na spełnione życie, po swojemu...

Z przesłaniem odwagi i powodzenia,
irena.mielnik.madej@gmail.com

Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski Seksuologia, Katowice

64 poziom zaufania

Dzień dobry.

Jeśli nie ma Pani odwagi na konsultację z psychologiem to proponuję zadzwonić na bezpłatną infolinię Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym - 116 123. Infolinia czynna jest codziennie od 14 do 22.
Mam nadzieję, że to pomoże Pani z trudną sytuacją, w której się Pani znajduje oraz spowoduje, że nabierze Pani więcej odwagi i zaufania do psychologa tudzież psychoterapeuty i rozpocznie psychoterapię, która znacząco pomoże.

Życzę wytrwałości, odwagi i powodzenia.
Dariusz Pysz-Waberski

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
To, czego Pani obecnie doświadcza jest bardzo
niepokojące, wręcz niebezpieczne.
Myśli samobójcze i chęć samookaleczania są skutkiem
poważnego napięcia psychicznego, sposobem
na wyładowanie agresji, stresu lub ukojenia lęku.
Występują w takich sytuacjach, gdy ból fizyczny
wydaje się być łatwiejszy do zniesienia niż ten psychiczny.
Pani obniżony nastrój i myśli samobójcze mogą wynikać
z niskiej samooceny i zapewne przykrych doświadczeń
z przeszłości.
Niewykluczone, że jest to depresja, jednak rzetelną
diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji.
po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom
i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia, które doprowadziły
do opisanych zaburzeń.
Człowiek doświadczający depresji nie widzi możliwości
rozwiązania swoich trudnych problemów – stąd myśli
samobójcze. Ważne jest, żeby w tym stanie nie pozostawała
Pani zupełnie sama.
Wiem, że to trudne, ale proszę nie stronić od rodziny,
przyjaciół i znajomych.
Gdy nachodzą złe myśli, najlepiej zadzwonić
do bliskiej koleżanki, kogoś z rodziny lub wykorzystać
Całodobowy Telefon Zaufania nr 81 534 60 60,
Antydepresyjny Telefon Zaufania 22 654 40 41
lub Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123
Niezmiernie ważne jest też, żeby Pani problem został
prawidłowo zdiagnozowany i żeby Pani rozpoczęła
leczenie, psychoterapię.
Żeby Pani pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę
Pani problemu, dotrzeć do źródła Pani samobójczych myśli
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam do konsultacji z lekarzem psychiatrą
oraz psychologiem lub psychoterapeutą,
Terapeuta pomoże Pani odzyskać spokój,
równowagę wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, wiele osób, tak jak Pani ma wątpliwości związane z wizytą u psychologa, jednak wychodzą z gabinetu z poczuciem ulgi, ponieważ zyskują wsparcie, empatię oraz zrozumienie, o które trudno czasem w gronie bliskich lub znajomych. Proszę się zastanowić nad wizytą. Może Pani skorzystać z rozmowy telefonicznej, anonimowo i bezpłatnie: 116 123 (http://www.psychologia.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-kryzysowy-116123.html) Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z brakiem chęci do życia? – odpowiada Dr Paulina Marczyńska
Jak poradzić sobie z myślami samobójczymi przed wizyta u lekarza? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak przywrócić chęć do życia? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Jak sobie radzić z silną depresją? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak mam poradzić sobie z takim stanem emocjonalym? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
Dlaczego jestem smutna i okaleczam się? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z tymi myślami samobójczymi? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Czy to może być chwilowy stan? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy te wszystkie objawy oznaczają już depresję? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy może być to coś w rodzaju depresji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Depresja, myśli samobójcze, kryzys psychiczny. Gdzie szukać bezpłatnej pomocy?

W Polsce około 8 milionów dorosłych ma zaburzenia

Samobójstwa: Dlaczego mężczyźni przeważają w statystykach?

- Polska należy do krajów w Europie, gdzie prz

Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu

Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Zmęczona życiem

Jestem umęczona życiem, mam problemy ze snem, czasem jestem płaczliwa, zmęczona, na nic nie mam siły, nic mnie nie cieszy, drętwieje mi szyja, czasem lewa ręka i bardzo często mam bóle i kłucie w sercu, a w nocy budzę się z bólem i nie mogę oddychać. Nie wiem co się dzieje i komplikuje mi to życie. Wszystkie badania nie wskazują na choroby serca. Boli mnie też cały czas głowa. Proszę o poradę, bo już nie dam rady.

KOBIETA ponad rok temu

Neurologia Depresja Psychologia

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

72 poziom zaufania

Szanowna Pani!

Problem wymaga zdecydowanie konsultacji z lekarzem psychiatrą. Problemy ze snem, płaczliwość, spadek nastroju i dolegliwości somatyczne mogą mieć podłoże depresyjno-nerwicowe. Proszę zgłosić się do Poradni Zdrowia Psychicznego, do której nie potrzebuje Pani skierowania od lekarza pierwszego kontaktu. Proszę również spróbować przed snem i w ciągu dnia, kiedy czuje się Pani zmęczona, wykonywać proste techniki relaksacyjne. Proponowałabym również odprężające masaże lub medytację, coś co pomoże się Pani odprężyć, przynajmniej do czasu wizyty u specjalisty.

Pozdrawiam serdecznie!