Zmiana diety a wzrost wagi

Dotychczas moja dieta była typowo "śląska" czyli tłusta, z racji życiowych zmian, zmieniłem dietę na chudą, nie jem smażonych rzeczy, jasne pieczywo zamieniłem na ciemne, nie jem prawie słodyczy i więcej się ruszam, a mimo to przytyłem 10 kg. Wg wyników krwi TSH mam w normie, czyli to nie tarczyca. Za to mam wysoki cholesterol. Mam 25 lat i chciałbym wrócić do wcześniejszej wagi (75 kg przy 176 cm, teraz przytyłem do 85 kg w 9 miesięcy!). Co mam robić?

MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Dietetyka Cholesterol Słodycze

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

oprócz tarczycy proszę wykonac jeszcze podsdawową morfologie oraz koniecznie sprawdzić cukier.
Jeżeli z badań wychodzi wszystko w porządku należałoby bliżej przyjrzeć się Pana diecie. Można opisac mi na maila swój przykładowy jadłospis a ja chetnie zerknę i wskażę ewentualne błędy zywieniowe.

joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk