Witaj,
U mężczyzn nadwaga i otyłość powoduje ginekomastię, czyli wzrost gruczołu piersiowego.
Przede wszystkim odchudź się, zacznij zdrowo się odżywać ćwicz mięśnie brzucha i klatki piersiowej, aby obecna sytuacja nie utrwaliła się i nie pogłębiła.
Jeżeli po 2-3 miesiącach diety i regularnych ćwiczeń gruczoł nie zmniejszy się zgłoś się do endokrynologa lub lekarza rodzinnego po skierowania na badana hormonalne
Wskazana jest również wizyta u dietetyka, który ustali indywidualny plan żywieniowy.
Pamiętaj NIE JEDZ KURCZAKÓW!!
Zastosuj się do wskazówek zawartych w tym artykule: http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania i wprowadź zasady w życie.
Ćwicz codziennie przez 30 - 60 minut. Najlepiej spalają tkankę tłuszczową ćwiczenia aerobowe - fitness, bieganie, pływanie, marsz itp.
Pij zieloną herbatę około 500 ml dziennie - wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.
Pozdrawiam
Wystarczy zdrowa dieta redukcyjna - powiększone piersi to nadmiar tkanki tłuszczowej. Redukcja masy ciała spowoduje zmniejszenie ilości tłuszczu w całym ciele.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Suplementy diety pomocne w odchudzaniu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Zmniejszenie piersi a uprawianie sportu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
- Ćwiczenie na brzuch i uda - przykładowe zestawy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak spalić tłuszcz zakrywający mięśnie brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie brzucha: jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Tkanka tłuszczowa na piersiach u mężczyzny – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Zmniejszenie powtórzeń w A6W – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak się odchudzać, by nie stracić wielkości piersi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam zrzucić boczki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob