Witaj,
U mężczyzn nadwaga i otyłość powoduje ginekomastię, czyli wzrost gruczołu piersiowego.
Przede wszystkim odchudź się, zacznij zdrowo się odżywać ćwicz mięśnie brzucha i klatki piersiowej, aby obecna sytuacja nie utrwaliła się i nie pogłębiła.
Jeżeli po 2-3 miesiącach diety i regularnych ćwiczeń gruczoł nie zmniejszy się zgłoś się do endokrynologa lub lekarza rodzinnego po skierowania na badana hormonalne
Wskazana jest również wizyta u dietetyka, który ustali indywidualny plan żywieniowy.
Pamiętaj NIE JEDZ KURCZAKÓW!!
Zastosuj się do wskazówek zawartych w tym artykule: http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania i wprowadź zasady w życie.
Ćwicz codziennie przez 30 - 60 minut. Najlepiej spalają tkankę tłuszczową ćwiczenia aerobowe - fitness, bieganie, pływanie, marsz itp.
Pij zieloną herbatę około 500 ml dziennie - wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.
Pozdrawiam
Wystarczy zdrowa dieta redukcyjna - powiększone piersi to nadmiar tkanki tłuszczowej. Redukcja masy ciała spowoduje zmniejszenie ilości tłuszczu w całym ciele.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zmniejszenie piersi a uprawianie sportu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Suplementy diety pomocne w odchudzaniu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy mielona kawa z olejem nałożona na brzuch powoduje spalanie tłuszczu? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jak zredukować tkankę tłuszczową z brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy dobrze trenuję? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jak i ile trzeba ćwiczyć, aby przywrócić kondycję? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak spalić tłuszcz zakrywający mięśnie brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czuję się gruba, jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Tkanka tłuszczowa na piersiach u mężczyzny – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób
Zastanawiasz się, która aktywność skuteczniej pomo
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br