Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kuchnia i gotowanie: Pytania do specjalistów

Jak pozbyć się tłuszczu w okolicach brzucha i ud?

Mam 22lat 59kg i 158cm wzrostu moja figura to jablko chcialabym otrzymac diete ktora pomoze mi schudnac i pozbyc sie tłuszczu w okolicach brzucha i ud,jestem zdrowa na nic nie choruje,Chce zaczac sie zdrowo odrzywiac i pozbyc zbędnego tłuszczu który... Mam 22lat 59kg i 158cm wzrostu moja figura to jablko chcialabym otrzymac diete ktora pomoze mi schudnac i pozbyc sie tłuszczu w okolicach brzucha i ud,jestem zdrowa na nic nie choruje,Chce zaczac sie zdrowo odrzywiac i pozbyc zbędnego tłuszczu który mnie dołuje gdzy staje przed lustrem. jak pozbyc sie tluszczu z brzucha przez diete czy cwiczenia bo podobno brzuch ksztaltuje sie w kuchni a nie cwiczac >? Dajcie jakies wskazówki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Piramida żywienia na diecie Owoce Kuchnia i gotowanie Ćwiczenia na partie ciała Dieta

Możliwość ułożenia planu żywieniowego dla kobiety, która chce schudnąć i mężczyzny na przybór masy

Witam, czy da się ułożyć taki plan żywieniowy, żebym ja schudła ok. 8kg (29lat, 175cm, 70kg), a mój mąż przytył i nabrał trochę masy (32lata, 176cm, 68kg). Zależy mi na tym, żeby zoptymalizować naszą dietę, żebym nie musiała gotować 2... Witam, czy da się ułożyć taki plan żywieniowy, żebym ja schudła ok. 8kg (29lat, 175cm, 70kg), a mój mąż przytył i nabrał trochę masy (32lata, 176cm, 68kg). Zależy mi na tym, żeby zoptymalizować naszą dietę, żebym nie musiała gotować 2 różnych obiadów itd.:) Obydwoje mamy bardzo absorbujące prace i brak nam czasu na długie gotowanie. Ja biegam lub ćwiczę aerobik 2x w tyg., a mąż ma ciężką pracę fizyczną i nie namówię go na sport niestety. Proszę o poradę.
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dietetyczne przepisy Kuchnia i gotowanie Dieta

Jaka jest opinia lekarzy na temat RT4?

Jaka jest opina lekarzy na temat RT4? Raw till 4 - formy diety wegańskiej 80\10\10, według której jemy surowo (najlepiej owoce) w nieograniczonych ilościach do 16 godziny, potem posiłek gotowany z warzyw i ryżu /ziemniaków / makaronu. Każdy posiłek powinien... Jaka jest opina lekarzy na temat RT4? Raw till 4 - formy diety wegańskiej 80\10\10, według której jemy surowo (najlepiej owoce) w nieograniczonych ilościach do 16 godziny, potem posiłek gotowany z warzyw i ryżu /ziemniaków / makaronu. Każdy posiłek powinien być +800kcal . Korzyści zdrowotne są, ale chciałabym usłyszeć opinię dietetyka lub lekarza. Pozdrawiam. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Makarony Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy